韓紅高血壓就是因為用了這個食療方法，血壓就再也沒上漲過了

韓紅高血壓就是因為用了這個食療方法，血壓就再也沒上漲過了

殘奧會開幕式，是韓紅最近一次在舞台上露面，除了唱歌、錄音、演出。在今年，不為人知的是，不久前，韓紅剛剛因高血壓病倒住院，韓紅的生活又多了一項壓力。那段時間，據她自己說，看一個人，就像是眼前出現了兩個人。現在，韓紅的血壓逐漸降下來了，每日還需要用“淨雪激光治療儀”鼻腔照射治療。

出院之後，醫生給予了她下面這個食療方法，至今都沒有出現過血壓上漲的情況：

飲食方面注意下面這5個問題：

1、碳水化合物食品：

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。

2、蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)

應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)

3、脂肪類食品

適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬

應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚

4、維生素、礦物質食品

適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、橘子、梨、葡萄、西瓜)

海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)

刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜)

5、其他食物

適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料

應忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉) 酒類飲料、鹽浸食物(成菜類、成魚子)醬菜類、咖啡

綠鈴花

醫生還特意囑咐讓她堅持每天兩杯綠鈴花泡的水。在上面的基礎上平時還要多做適量運動，戒煙戒酒，保持心理平衡（是緊張、易怒、情緒不穩這都是引起血壓上漲的原因）。

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