火熱桃膠的7大養顏食譜。

最近火热的桃胶,是大家的养颜必需品。你试过了吗？

桃胶，天然的胶质，除了含有丰富的胶原蛋白（就是英文所说的collagen）, 可滋陰養顏，功效可媲美貴價的燕窩、花膠，最重要的是，價錢親民（不到燕窝的5%），是平民的燕窩，而且容易烹煮。

这里，和大家分享7个桃胶的养颜食谱。

1）红枣桃胶炖鲜奶（3~4人份）

材料：

1. 120g~150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发）
2. 15~20粒红枣
3. 半片冰片糖（没有的话，可用冰糖代替）
4. 700ml~800ml的包装奶（依个人喜好，喜欢浓的人，就少放些）

煮法：（一定要用炖的，不能直接在锅内煮。因为奶很快就会烧焦）

1. 红枣，包装奶，一起以中小火炖煮大约50~60分钟。打开炖盅时，你会嗅到红枣和奶的香味。
2. 加入冰片糖和桃胶，继续以中小火炖煮大约50~60分钟煮分钟。
3. 50~60分钟后，好了，熄火，上桌。

• 喜欢甜品美美的人，可以在熄火时，加一把枸杞子。那，整锅甜品就色香味俱全了。小编我，一般都会在甜品加一把枸杞子，因为小编我喜欢美美。
• 枸杞子不必久煮，久煮会流失功效。
• 喜欢吃喝冷的，可以冷藏后，再享用，一样好喝。小编我，冷热都喜欢。

2）芦荟桃胶炖豆奶（3~4人份）

材料：

1. 120g~150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发）
2. 4~5片芦荟（处理好后，切丁状或条状），如果没有，就不放。
3. 700ml~800ml豆奶（依个人喜好，喜欢浓的人，就少放些）

煮法：（一定要用炖的，不能直接在锅内煮。因为豆奶很快就会烧焦）

1. 豆奶，以中小火，用炖的方式，弄热。（大约20~30分钟）。打开炖盅时，你会嗅到豆奶的香味。
2. 加入芦荟和桃胶，继续以中小火炖煮大约50~60分钟煮分钟。
3. 50~60分钟后，好了，熄火，上桌。

• 喜欢甜品美美的人，可以在熄火时，加一把枸杞子。那，整锅甜品就色香味俱全了。小编我，一般都会在甜品加一把枸杞子，因为小编我喜欢美美。
• 枸杞子不必久煮，久煮会流失功效。
• 喜欢吃喝冷的，可以冷藏后，再享用，一样好喝。小编我，冷热都喜欢。

3）苹果桃胶（3~4

人份）

材料：

1. 120g~150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发）
2. 15~20粒红枣
3. 1粒红苹果（切半月型）
4. 半片冰片糖（没有的话，可用冰糖代替）
5. 700ml~800ml清水（依个人喜好，喜欢浓的人，就放少水）

煮法：（可以直接在锅内煮或用炖法。以下是用直接在锅内的煮法。如果用炖法，时间需要加长一倍）

1. 红枣，红苹果，水，一起以中小火煮大约20~30分钟。这时，你会嗅到红枣和红苹果的香味。
2. 加入冰片糖和桃胶，继续煮20~30分钟。加入桃胶后，不要煮太久。桃胶煮太久（超过1小时），会完全溶解。
3. 20~30分钟后，好了，熄火，上桌。

• 喜欢甜品美美的人，可以在熄火时，加一把枸杞子。那，整锅甜品就色香味俱全了。小编我，一般都会在甜品加一把枸杞子，因为小编我喜欢美美。
• 枸杞子不必久煮，久煮会流失功效。
• 喜欢吃喝冷的，可以冷藏后，再享用，一样好喝。小编我，冷热都喜欢。

4）雪梨桃胶（3~4人份）

材料：

1. 120g~150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发）
2. 15~20粒红枣
3. 1粒雪梨（切半月型）
4. 半片冰片糖（没有的话，可用冰糖代替）
5. 700ml~800ml清水（依个人喜好，喜欢浓的人，就放少水）

煮法：（可以直接在锅内煮或用炖法。以下是用直接在锅内的煮法。如果用炖法，时间需要加长一倍）

1. 红枣，雪梨，水，一起以中小火煮大约20~30分钟。这时，你会嗅到红枣和雪梨的香味。
2. 加入冰片糖和桃胶，继续煮20~30分钟。加入桃胶后，不要煮太久。桃胶煮太久（超过1小时），会完全溶解。
3. 20~30分钟后，好了，熄火，上桌。

• 喜欢甜品美美的人，可以在熄火时，加一把枸杞子。那，整锅甜品就色香味俱全了。小编我，一般都会在甜品加一把枸杞子，因为小编我喜欢美美。
• 枸杞子不必久煮，久煮会流失功效。
• 喜欢吃喝冷的，可以冷藏后，再享用，一样好喝。小编我，冷热都喜欢。

5）雪儿龙眼桃胶（3~4人份）

材料：

1. 120g~150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发）
2. 15~20粒红枣
3. 50g~60g干龙眼
4. 半粒雪儿，泡软，撕碎
5. 半片冰片糖（没有的话，可用冰糖代替）
6. 700ml~800ml清水（依个人喜好，喜欢浓的人，就放少水）

煮法：（可以直接在锅内煮或用炖法。以下是用直接在锅内的煮法。如果用炖法，时间需要加长一倍）

1. 红枣，干龙眼，雪儿，水，一起以中小火煮至少1小时。时间较长，因为雪儿需要比较长的时间烹煮，才会软，胶原蛋白才会释放。
2. 加入冰片糖和桃胶，继续煮20~30分钟。加入桃胶后，不要煮太久。桃胶煮太久（超过1小时），会完全溶解。
3. 20~30分钟后，好了，熄火，上桌。

• 喜欢甜品美美的人，可以在熄火时，加一把枸杞子。那，整锅甜品就色香味俱全了。小编我，一般都会在甜品加一把枸杞子，因为小编我喜欢美美。
• 枸杞子不必久煮，久煮会流失功效。
• 喜欢吃喝冷的，可以冷藏后，再享用，一样好喝。小编我，冷热都喜欢。

6）罗汉果桃胶水（3~4人份）

材料：

1. 120g~150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发）
2. 15~20粒红枣
3. 1粒罗汉果（压扁）
4. 半片冰片糖（没有的话，可用冰糖代替）
5. 700ml~800ml清水

煮法：（超容易的煮法）

1. 全部材料倒入锅内煮，就一直煮，煮到桃胶完全溶解在水里（大约1小时）就好了，熄火，上桌。

• 喜欢吃喝冷的，可以冷藏后，再享用，一样好喝。小编我，冷热都喜欢。
• 喝下肚时，会有一阵阵滑滑，润润的感觉从喉咙流进肚子，顿时整个人觉得被滋润了。感觉超棒的。

7）凉拌桃胶

材料：

1. 120g~150g的泡发桃胶（用10g的干桃胶来泡发）
2. 1根红萝卜，切丝或切小片
3. 1条黄瓜，切丝或切小片
4. 10~15粒樱桃番茄，切半
5. 少许糖和苹果醋（没有苹果醋，可用柠檬汁或桔子汁代替）

煮法：

1. 全部材料倒入大盆里，搅拌均匀后冷藏至少1小时。可以当餐前开胃菜，夏天的凉拌，超赞。

桃胶的清洗事项：

桃胶中会有少许杂质，泡发涨开后要多次清洗，把杂质去除。

干桃胶需要浸泡至少12小时，已让它有足够的时间泡发。体积大概能涨大10~15倍。

桃胶的烹煮事项：

如果烹煮得时间太长，桃胶会完全溶解。

所以，如果想要吃到桃胶的口感，就不能久煮，不建议超过40分钟。

你们还等什么啊？快点去买包桃胶回来试试吧。

小编我还有好多的桃胶食谱。整理好后，再继续和大家分享。

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