情感專家權威總結:白頭到老的十個秘訣

情感專家權威總結:白頭到老的十個秘訣

長久、幸福的婚姻不會偶然發生。每個步入婚姻殿堂的人都滿懷美好期望和最堅實的“長期合作計劃”。如何讓婚姻永久保鮮、令人興奮和充滿激情，的確是一門大學問。婚姻牢靠、持久涉及多種因素。美國《赫芬頓郵報》最新載文，邀請多位情感專家，總結出“白頭偕老的10大秘訣”，值得一讀。

1.總愛親吻。

美國心理學家及情感專家薩曼莎·羅德曼博士表示，親吻是保持夫妻關係的重要“小動作”。分別和再見時親吻可以保持夫妻每天至少兩次親密接觸。當你花上點滴時間，與伴侶四目相對、相互親吻，都是將夫妻關係放在優先地位的一種身體語言。

2.彼此讚美。

美國社會學教授、認證性學專家佩帕·舒爾茨表示，無論結婚5年還是50年，伴侶的讚美都非常重要。讚賞越具體就越能激勵對方。比如，“親愛的，你今天真的格外漂亮！”“你大老遠來接我，我真感動！”

3.管控分歧。

美國男性諮詢治療師克特·史密斯表示，“意見不一”並非婚姻問題，處理不同意見的方式才是關鍵。夫妻應將分歧看作解決婚姻衝突和增強夫妻溝通技巧的契機，仔細分析一下自己是否有說話口吻重、大吼大叫、怒氣沖沖、甚至辱罵等壞習慣。這樣做更有益夫妻管控分歧，增強溝通。

4.關注優點。

美國婚姻情感治療師卡裡·卡羅爾表示，遇事多往好處想，多關注伴侶的優點，不要總是盯著伴侶的不足之處，有利於促進夫妻間溫暖、親密的感覺。即便是處理一些棘手問題時，幸福夫妻也不會忘記伴侶的好，巧用幽默化解矛盾，努力尋找臨時妥協。

5.常秀恩愛。

美國婚姻家庭治療師阿朗·安德森博士表示，真正的愛情體現在日常小事之中。最幸福的夫妻不怕大秀恩愛，即使在大眾場合，也能旁若無人、得體地表達愛意。比如，一起看電影或購物時，彼此手拉手或相互依偎等。

6.善於傾聽。

美國性愛與夫妻關係教練丹妮爾·哈瑞爾博士表示，研究發現，幸福夫妻的一大習慣是詢問和傾聽伴侶的需求。總是期待伴侶了解你的需求，或者想當然地看待伴侶的需求，都容易導致夫妻衝突。最幸福的夫婦善於相互傾聽和換位思考，這樣既有助於分享觀點和感受，又能真正理解伴侶的所思所想。

7.二人世界。

美國性愛與夫妻關係教練塞利斯特·赫舒曼表示，大多數夫妻剛結婚時如膠似漆，時間一長，雙方都可能與手機、電腦難捨難分，不覺間情感需求和性愛已被晾在一邊。事實上，性愛是夫妻生活的重要內容，夫妻應高度重視，日常生活中應優先安排“二人世界”活動。如果有孩子，夫妻應該創造相對獨立空間，如鎖上臥室，營造增進夫妻情感的“二人世界”。

8.分享幽默。美國情感專家薩曼莎·羅德曼博士表示，一大婚姻誤區是，很多人認為夫妻之間的交流無外乎柴米油鹽醬醋茶之類的生活瑣事，而搞笑、幽默之類的事情通常只會與朋友同事交流。其實，當夫妻丟掉“一起開懷大笑”這一習慣時，婚姻就必然會變得索然寡味。夫妻一起分享幽默，笑口常開，既有益身心健康，又可增添生活情趣。

9.商量用錢。

美國婚姻諮詢師庫特·史密斯博士表示，爭奪金錢財產是離婚的一大主要原因。然而，在出現這一問題之前，大多數夫妻從來都對用錢問題避而不談，生怕傷了夫妻感情。等到無法迴避的時候，金錢問題已經十分嚴重。因此，趕在問題出現之前，夫妻坦誠地相互商量、探討家庭用錢情況，更有益確保婚姻幸福和長久。

10.團隊協作。

美國心理學家瑪麗·蘭德博士表示，夫妻就是一個團隊，彼此可以相互依靠的婚姻更長久。從外出度假到夫妻性愛等美好之事，都需要夫妻密切協作；確保按期還貸或度過痛苦時間，也同樣需要伴侶的相互支持。

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