每天沒事拍兩拍腿，脂肪減少了，血糖也更穩了

打敗糖尿病是一個十分漫長又艱辛的過程，糖友們應該做多種療法來配合飲食運動，這其中就包括按摩療法等。人體十分神秘，藏著許許多多的機關，而且各個機關都有妙用。

今天，來為大家介紹一個值得嘗試的中醫療法，糖友們沒事可以試一試，堅持下去，一定可以看到效果。

一、膽經        

足少陽膽經簡稱膽經，是人體十二經脈之一，共四十四穴。

膽經貫穿全身上下，上至頭面部，中到肩胸肚腹，下至足部，因此身體所有的問題都能解決。所以膽經是眾人喜愛的明星經脈，糖友也不例外，一定要加強對膽經的保養。

二、拍打但經的作用        

主要是可以洩膽汁。膽汁有兩大作用：一是作為消化液，幫助食物在腸內消化和吸收；二是將某些代謝產物從肝臟排出。

平時，膽汁儲存在膽囊內，當人體攝入食物後，膽汁才直接從肝臟和膽囊內大量排至十二指腸，以幫助食物的消化和吸收。肝膽的疏洩功能對脾胃升降有促進作用。膽氣足，膽汁分泌旺盛，脾胃升降有序，消化能力才強。如果膽汁得不到正常的生成和排洩，脾胃升降紊亂，就會出現食欲不振、噁心嘔吐等不良症狀。

所以經常拍打膽經，加強膽的功能，促進膽汁分泌，就能更好地消除脂肪，不僅可以起到減肥的作用，更是可以達到控制血糖的目的。

三、如何拍打膽經        

如何拍打膽經、疏通膽經呢？一般最簡單的方法是從臀部的環跳穴開始，拍打大腿外側，到膝陽關穴即可。具體做法：人側坐在椅子上，正好露出環跳穴，手握空拳，抬起成自由落體向下，不要太用力，每次敲要一下一下來。每天2次，每次單側2~3分鐘。拍打至大腿外側發熱，血液通暢，腳發熱即可。

值得注意的是，經期和孕期的糖友禁止拍打膽經。        

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