痛風——生命第一痛的不死之癌！

很多人在形容痛的慘烈時就會拿生孩子作類比，小編敢說，你是沒有痛風過，如果你知道了痛風的痛，就會知道生孩子的痛完全是雞毛菜。

痛風被稱為生命第一痛，發作起來那叫一個慘絕人寰，堂堂八尺男兒也能被痛風折磨得流淚，甚至彪形大漢不停地渴求超劑量使用嗎啡止疼。

痛風如此折磨人，卻不會輕易致命。這真是一個細思極恐的事情。所以痛風又被叫做不死之癌，可見其病情的難纏可怕。

痛風是終身性疾病，病情發展全過程可分為以下四期。

第一期：無症狀的高尿酸血症

在此時期患者除了血尿酸升高外，並未出現關節炎、痛風石或尿酸結石等臨床症狀。無症狀的高尿酸血症情形可能終其一生都會存在，但也可能會轉變成急性痛風關節炎或腎結石。

第二期：急性痛風關節炎

此時期患者的血尿酸持續性增高，導致急性痛風性關節炎突然發作，在病發的早期較常侵犯單一關節，其中約有半數發生於一腳掌骨關節，痛風疼痛部位包括大腳趾、腳背、腳踝、腳跟、膝、腕、手指和肘等，但其他部位也會發作。疼痛會在幾天或數周內自動消失，疼痛消失後，看起來關節的炎症消除了，實際上尿酸的結晶並沒有消失，關節會漸漸變得腫脹僵硬、屈伸不利。

第三期：發作間期

痛風的發作間期是指患者症狀消失的期間，即臨床上病人未出現任何症狀;發作間期長短不等，可能會持續一兩天至幾周，約7%的病人很幸運，他們的痛風會自然消退，不再有症狀，但是大多數病人會在一年內復發。反復發作後傾向於多關節性，發作較嚴重，發作期較長，且伴隨著發燒。

第四期：痛風石與慢性痛風關節炎

此時期患者關節畸形及功能障礙日益嚴重，痛風石增多，體積增大，易破潰流出白色尿酸鹽結晶。尿酸鹽不斷沉積到腎髒裡，形成腎結石等，臨床出現浮腫、少尿、蛋白尿、夜尿增多、高血壓

、貧血等痛風的症狀，提示腎功能受到損害，腎功能明顯減退。病情進一步發展，則出現不易逆轉的腎功能衰竭而危及生命。

痛風的根源在於體內尿酸代謝失衡，尿酸含量過高，形成結晶堆積在關節處了。所以控制尿酸是緩解治療痛風的關鍵。對於尿酸的控制目標，我們目前中國的治療指南建議：

1.對於合並心血管危險因素和心血管疾病的高尿酸血症患者，應同時進行生活指導及藥物降尿酸治療，使血尿酸水平長期控制在<360μmol/L。

2.對於有痛風發作的患者，則需將血尿酸水平長期控制在300μmol/L以下，以防止反復發作。

3.對於無心血管危險因素或無心血管伴發疾病的高尿酸血症患者，建議仍給予相應的干預方案，使血尿酸水平長期控制在<360μmol/L。

那麼我們到底該怎麼控制尿酸水平呢？

1、多運動，一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。

2、多喝水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。也可自制一些利尿降尿酸的茶飲。

自制婆婆丁菊苣茶

材料：野生蒲公英根莖、菊苣根莖

做法：

①、挖取野生的婆婆丁根，將其洗干淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗淨後切段，蒸煮晾曬致半干後，烘干炒制成茶，備用；

①、將菊苣根莖，清洗干淨，切丁，然後烘干炒制成茶，備用；

③、將烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

功效：促進排尿，降低尿酸，預防緩解痛風。

婆婆丁學名蒲公英，又稱尿床草，可見其利尿作用強大。蒲公英可通過加大排尿量來促進體內尿酸的排出，從而達到降低尿酸水平的目的。而菊苣根則是直接作用於尿酸。

菊苣又名歐洲菊苣，是源自歐洲的一種藥食兩用，其根部富含多種營養物質，其含有多糖類物質可以調節血糖、降血脂，其含有的有機酸又能提高身體免疫力，可以綜合調節血糖、血脂和尿酸。

兩者結合，效果翻倍！

3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。

4、少吃肉，我為什麼不說“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的，動物

脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內髒以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。