女人「這處地方」看起來越大，濕氣也更重！

濕氣是什麼？中醫認為濕氣能夠帶來很多疾病，我們很多人會生病都與濕氣脫不了干系，有濕氣，就會有疾病，濕氣真的是我們最大的困擾。在這種潮濕的天氣，人就會很容易有濕氣，濕氣一來，特別是女生，就不要再想能健康。而且嚴重影響顏值，因為濕氣對給女性帶來很多疾病，還有很多“毀容”的症狀，比如痘痘、內分泌失調、甚至是痤瘡、肥胖等。

濕氣是一種邪氣，中醫認為病因有六邪：寒、濕、風、暑、燥、火等。其實濕氣最為嚴重，危害最大。濕氣最麻煩的就是會聯合其他的一些邪氣一起侵害人的身體，對人造成非常多的麻煩。而且極難徹底根除濕氣。看看這些濕氣的症狀！

一、哪裡比較大濕氣救會更重？那無疑就是小肚子了。小肚子大，就是小腹水腫，這樣的情況就是濕氣重的典型症狀，濕氣在皮下自然成為肥胖，如果有出現這種情況，請馬上注意祛濕，不然只會導致最後變為肥胖。

二、長痘痘，痤瘡

很多人後背，或者是前胸，這些地方要是有痘痘的話，肯定就是濕氣引起的，而且，嚴重的還會有痤瘡。甚至是各種皮膚病，人濕熱太盛，前期的特征就是臉上會出很多油，油膩在臉上都去不掉，特別是鼻子，一只油油的，怎麼擦都沒用。

三、大便不正常

便溏、大便成型、還有就是大便粘馬桶，這些都是濕氣重引起的，早上上廁所的時候要注意一下。還有早上起床可以看看自己的舌頭，如果白厚還呈現出鋸齒狀，那肯定就是濕氣重引起的。

四、濕氣趨下，就會影響到女性的下陰部位，例如會出現：白帶增多、瘙癢異味等，女性一般都能夠知道自己下陰出了什麼問題，所以要注意濕氣的影響。

五、濕氣重還會出現口臭、口干、口澀等情況，嚴重的身體還會有異味，這些都是濕熱引起的！

濕氣重可不是小事，這些症狀看起來雖然很小，但是濕氣帶來的遠遠不止這些。濕邪實則是中醫上認為的萬病之源，就是說人體的所有疾病都與濕氣有關系，中醫將人會生病的因素歸為六種，濕氣就是危害最大的那一種。很多壞習慣會助長濕氣，我們一定要在生活中各種小細節中去注意。

1、懶惰，不動

很多人都不喜歡運動，這其實還好，最主要的是懶惰到只會葛優躺，連最基本的身體活動都很少。這樣就會使濕氣更加的嚴重，而且，對身體各方面都有很多不好的影響。比如會引起腰間盤突出，關節疼痛等，不管什麼時候，久坐或者久視，都要每隔一段時間就活動一下。

最好就是能做適量的運動，要知道，運動的好處非常多，其中就有祛濕的功效，因為運動會出大量的汗液，而汗液正好有排濕，排出身體多余水分的功能。而且，最重要的是運動能加強身體素質，對於各方面都會有所提升，比如耐力、意志力等。

2、睡眠不好

年輕人能在11點前就睡覺嗎？我看沒有幾個人能做到吧，其實不是已經形成了習慣，而是你隨波逐流，別人都是這麼晚睡，你也不好意思提前睡覺，然後給自己找借口，現在的人都是這麼晚睡，我有什麼辦法。

為什麼就不能早點睡覺呢？以前的人日落而息日出而作，現在的人比以前的人長壽了多少倍，為什麼還做不到呢。睡眠不足，也會導致濕氣的增加，晚上是濕氣重的時候，睡眠不足就是給濕氣一個機會，由於晚上身體免疫力下降，而不進入睡眠，就會讓濕氣極易進入人的身體。

3、脾胃虛弱

濕氣與脾胃就是一個惡性循環，濕氣重會到時脾胃虛弱，脾胃虛弱又會引起濕氣更重，而且這兩者是有直接的關系的，所以祛濕就先要養護好脾胃。那祛濕最有效，最好的食物是什麼呢，那就是享米了。享米有很多的叫法，有些地方也叫叫六谷子、草珠珠等，享米歷史上就有，還在明朝時當上皇帝的貢品，《本草綱目》裡，就有記錄：享米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利水。享就是說明旺盛，也就是說享米有活血的作用！。

享米紅豆粥

享米、紅豆、芡實、枸杞看個人的需求，取適量，放足夠的水，然後記得享米還有紅豆需要先浸泡兩個小時，這樣一來就能節約煮粥的時間了，而且口味會更佳。開始的時候先用大火，然後水開後轉小火，最後慢慢熬至軟爛就可以出鍋食用啦。

享米綠豆水的做法

同上煮粥的做法，多放水即可。

4、經常喝酒

酒是非常不好的一個東西，很多人最怕的就是酒鬼，喝醉酒會有很多壞處，最直接的就是會耍酒瘋，酒品不好的人給人的印象是非常差的。酒是助濕邪的。濕氣本就屬陰，酒多寒涼，兩者是有相呼應的效果的。經常喝酒或者喝冷飲的人，更加容易染上濕氣。

對於女生來說，千萬不要一個人喝酒，特別容易出事

5、不注意環境

很多人貪涼，就是喜歡做地上或者是在空調風扇口去吹，這樣雖然是涼了，但是也很容易導致濕氣從而而生，因為濕氣的產生，也會有一個外在的條件，就是環境潮濕或陰涼，所以平常生活中一定要注意保暖，還有環境注意通風保持干燥。

參考來源