養肝、祛濕、預防心血管病~這種花竟是「藥中聖賢」！只要幾毛錢

養肝、祛濕、預防心血管病~這種花竟是“藥中聖賢”！只要幾毛錢

陪你養生 2017-04-29 00:06

春天，百家爭鳴，很多只能讓人一飽眼福，而有一種小花竟被冠予“藥中聖賢”的美稱，古時雅稱“延壽客”，在古神話傳說中被賦予吉利、長命的含義，從眾花中脫穎而出，它即是——菊花。

北京中醫藥大學張春榮主任醫師曾經做客央視，就格外給我們引薦過菊花這種布衣補藥。

菊花，前史悠久的

“布衣補藥”

●菊花有“藥中聖賢”的美譽，用藥前史十分悠久，三千多年前的《菊譜》就記載了各式各樣的菊花。

●兩千年曾經的《神農本草經》記載白菊花茶，“主諸風頭眩、脹痛、目欲脫、肌膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年”。

●現代生活中，到飯店就餐來一壺菊花茶已是一件很往常的事情。

菊花為何被藥用？還有很多因素。

1、補肝、清肝

菊花茶具有清熱解毒的作用，一起還能夠增強身體的抵抗力，防止冠心病等等。假如菊花和冰糖一起浸泡以後，還能夠起到抗菌、抗癌的作用。

除了和冰糖一起浸泡的辦法以外，還能夠用水煎服或許是直接用開水浸泡，能夠有用防止多種細菌，增強身體抗病才能。

2、祛除濕氣

多見的體內濕氣過重的表現表現為口干舌燥、雙眼干澀、上火，或許是肢體、關節感覺到痛苦或許麻木感。

這個時分能夠泡上一杯菊花茶，不只能夠有用的放松心境，一起還能夠減輕雙眼疲憊。假如天天喝上三四倍的菊花茶，那麼關於康復視力、維護雙眼有著十分大的協助。

3、防止心腦血管疾病

菊花具有極好的擴張冠脈的作用，這關於增加冠脈流量具有十分大的含義。長時間喝菊花茶，能夠有用的下降身體、血液中的血清膽固醇，這關於防止心腦血管疾病，例如高血壓、冠心病、心髒病等等有著顯著的作用。

4、防治便秘

菊花茶中富含一種姓名叫做丹寧的物質，這種物質能夠有用的推進腸胃活動，增強身體的消化才能和胃口，令體內的便秘狀況得到有用的減輕。

除此以外，菊花還能對抗嗓子疼、消除頭暈頭痛、減輕煩躁易怒、防止耳鳴、減輕女性更年期……

菊花被稱“藥中聖賢”真不是蓋的，千百年來都受到世人的稱譽。可是菊花怎麼吃最佳呢？專家教你這麼喝菊花茶最攝生。

“藥中聖賢”這麼用

養肝明目，降脂降壓

1、沸水沖泡，少加糖

沖泡菊花茶時通常選五朵菊花左右，再參加適量沸水沖泡即可，一杯菊花茶能夠重復沖泡五到七次。

有些人會在菊花茶中增加冰糖或蜂蜜調味，可是假如是糖尿病病人或許血糖偏高的人，喝菊花茶盡量不要加糖。脾胃衰弱的人喝菊花茶最佳也別加糖，由於甜味的食品飲料會導致口發酸一起唾液增多，極易導致腸胃不適的症狀。

2、調配山楂金銀花枸杞

菊花茶除了直接沖泡飲用以外，還能夠和別的攝生保健食材調配，除了改進口感以外還能取得不一樣的保健成效。

山楂有助消脂降壓，合適肥胖症、高血壓的病人食用；金銀花能減輕風熱傷風、咽喉脹痛；枸杞清肝明目，這些食材都合適與菊花一起泡茶飲用。

如以下幾種菊花茶飲：

1.菊花配伍決明子清熱瀉火、降脂降壓

張春榮主任說：

在平時生活中，我們用菊花泡茶，需依據不一樣的病況以及輕重來挑選配伍藥材及用量，怒火旺的人主張配上決明子，決明子不只能夠傾瀉怒火、降血脂，還能夠潤腸通便，合作在一起清熱瀉火作用更佳。

辦法：

菊花決明子茶的制造辦法最早源於《中醫良藥良方》，取炒決明子20克、杭白菊12克，用沸水沖泡後，蓋上蓋子悶15~20分鐘即可飲用。

2.菊花山楂茶化淤消脂、清涼降壓

取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓病人。

3.三花茶清熱解毒

菊花，金銀花，茉莉花均少量，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱傷風、咽喉脹痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的功效。

4.菊花蜜飲養肝明目

菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後參加適量蜂蜜，攪勻以後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

5.菊花綠茶防治前期高血壓

取菊花10克，茶葉3克，同時沖泡，可防治前期高血壓。

6.枸杞菊花茶維護視力

枸杞10克，菊花8朵，用開水沖服，枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，常常服用枸杞菊花茶能夠有用地改進和維護電腦工作者的視力。

留意

01

脾胃虛寒少喝

現代研究以為，菊花富含多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用用菊花泡茶，不宜長時間接連飲用，通常3~5天即可。而體質偏寒的人無妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人要少喝。

02

選小且色彩泛黃

菊花極易發黴、長蟲，市場上菊花質量良莠不齊，不明白門道的人會挑選花朵白且大朵的菊花。本來又小又丑且色彩泛黃的菊花反而是上選。

此外，選菊花最佳選花萼偏綠色的菊花，這表明剛開的時分就摘下來了。選購時，先用手摸一摸，松軟的、順滑的菊花質量比較好。

參考來源