很多人堅信的6個「健康習慣」，其實正在禍害你的健康
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很多人堅信的6個「健康習慣」，其實正在禍害你的健康
原創 康愛多網上藥店 2017-04-28 17:48
可能是因為各種保健廣告的吹噓，又或者各種朋友圈謠言的泛濫。
使得我們的生活裡存在許許多多看似健康，實際上卻並無必要的習慣。而其中的一些甚至還會不利於身體的健康...
這期，康康就給大貨說說那些並無必要的「健康習慣」！
第一個：清宿便，排腸毒
“xxx茶，清宿便，排腸毒”聽到這句話，大家是否感覺特熟悉？
其實，在醫學上並無所謂的「宿便」和「腸毒」的說法。對於多數的人而言，每周便便 3 ～21 次就算正常的，偶爾一天沒便便，也不用太擔心。
並且在臨床上發現很多患者因為長期“清腸毒”，而導致胃腸菌落失衡，腸道刺激過多而致腸道發黑病變的情況，這些人往往還更容易出現胃腸疾病，如腹瀉、胃脹氣等等。
如果想通便、腸胃健康，多吃點水果蔬菜就夠了。
第二個：女性陰道，洗洗更健康
「洗洗更健康」這句廣告詞不知洗了多少人的腦，事實上頻繁過度清洗陰道可不是健康的習慣。
健康人體的陰道內都會有多種常駐菌群，它們的存在會維持內環境的穩定，也讓陰道有了非常好的自淨功能。
使用一些所謂的「私處專用產品」過度清洗陰道，會破壞陰道的自身的自淨功能，身體反而更容易生病。
其實如果想要清潔的話，除非有各種婦科疾病，否則每天用清水清洗一下就行了。
第三個：洗澡使勁搓泥
洗澡時搓下來的泥兒主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗等，適當搓洗是健康的。
但如果搓過頭了，比如把皮膚都搓紅或者疼，就會破壞皮膚本身的屏障，導致皮膚變得敏感，易受細菌的感染。就更容易出現一些皮膚病了！
第四個：指甲剪太短
很多人覺得剪指甲/腳甲就要剪徹底，但過度的修剪，很容易讓指甲向甲溝裡生長，嵌入肉裡面，導致甲溝炎。
甲溝炎會讓你的腳趾/手指又紅又腫還很疼，嚴重的甚至感染、化膿。關鍵是拔甲手術對甲溝炎還不一定管用。
正確的剪指甲方式應該如下圖：
第五個：用開水燙餐具消毒
燙一燙，用開水來殺菌，沒毛病，當然也不會損害我們的健康。
但實際上，高溫消毒需要100℃以上，而且要保持這個溫度煮個幾十分鐘，才能達到我們想要的「殺菌」的效果。
如果只是用開水燙了一下餐具，而放松警惕，很多致病菌依舊可以傳染。
更建議大家選擇衛生條件合格的地方就餐。
第六個：用牙簽剔牙
牙簽生活中常見的是竹質牙簽，質地過硬而尖，很容易刺傷牙齦，導致牙齦出血、牙齦炎等問題，時間久了還可能導致牙齦退縮，讓牙縫變得更大。
那該怎麼辦？康康推薦大家用牙線（或牙縫刷）來清理，健康又好用。
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