腸胃總是不舒服怎麼辦？吃這樣東西可以保你健康

由於現在工作節奏的原因很多人的作息都不規律，得胃病的人越來越多，我們有什麼辦法可以緩解胃病呢？

一.柚皮燉橄欖可以有效緩解胃痛

柚子皮20克，橄欖25克，將柚子皮洗乾淨然後切碎，加水約600毫升，煮熟以後把柚子皮拿出來，橄欖放到鍋子中煮熟，就可以吃了，1天吃完，一周是一個療程。

二、烤饅頭片

咱們常日食用的澱粉食品可能在澱粉酶的作用首先被分解成澱粉糊精，今後分化為麥芽糖，再潮解為人體大約排匯行使的葡萄糖。澱粉在高溫下，它的份子鏈會斷裂成「碎片」，釀成糊精，糊精易被水溶解，有助消化。饅頭烤後組成的焦黃部分以及焦黃的麵包、炒麵粉等都含有大批的糊精。

炭的作用

烤饅頭中的雀瘢是澱粉受熱過分後構成的炭，這些纖細的炭粒中洋溢了餘暇，可以在腸胃裡吸附大量的水分、氣體、胃酸、細菌與毒素，可以是說由於水份、氣體、胃酸等這些啟事造成的腹脹、腹瀉、消化不良均可以獲得減緩。烤饅頭時千萬不要用急火或者是正在冒煙的火。

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