想要生出顏值超高寶寶，媽媽孕期一定要知道這些

想要生出顏值超高寶寶，媽媽孕期一定要知道這些

我們都知道，這個世界上有好多事情是冥冥註定好的，

比如歷經揮汗如雨的一次 XXOO之後，

某天你的床上會多出一個寶寶，張口就管你叫爸爸，

還比如他的性格會像你，身高會像你，顏值會像你，

就連他臉上的塌鼻樑大鼻頭都會和你如出一轍，想到這裡你就忍不住從床上蹦起來了！

對於寶寶的顏值，十個家長裡有一個是在乎的，剩下那九個是非常在乎的。

誰都希望自家的寶寶膚白貌美大長腿，這個社會雖然不能靠臉吃飯，

但至少，長得美的人哭起來也會多賺點回頭率啊。

那麼問題來了，如何生出一個高顏值的寶寶？

在我國民間號稱有一些方法能不花錢不（送）大（孩子）動（去）干戈（整容），

就能讓寶寶相貌出眾，我們一起來辨別一下這些方法的真偽！

一、孕期不吃醬油？ico

民間有一種說法是，懷孕後吃了醬油會生出一個黑寶寶。

15年也有媒體曝出“南非出生世界上最黑的孩子”，

當時這個黑寶寶的照片在 Twitter、 Facebook上瘋傳，

不少外媒也對其做了報道，

難道南非黑寶之所以這麼黑是因為媽媽在生他之前吃了太多醬油？

其實，從科學的角度來看，吃醬油會生出一個黑寶寶，這根本就是在扯淡！

首先從醬油的製作原材料來看：大豆和小麥，吃了這兩種食材並不會導致人類的皮膚變黑。

其次，從目前市場上出售的2種醬油，原色醬油和加色醬油的製作方法來看，

2種製作方法也不會導致醬油中的色素物質轉移到皮膚中，黑色素更不可能通過胎盤進入寶寶的體內。

最後，人們吃了醬油後，經消化後醬油都會形成 能被人體吸收的物質，

這些物質 不具備增加光敏感的功能，也不參與合成某些激素， 孕婦吃了醬油，並不會生出一個黑寶寶。

所以，孕期吃醬油並不會生出一個黑寶寶。

但小編建議，由於醬油是加工食品，在孕期要少吃，

而且市場上還會存在一種色素勾兌的假冒偽劣的醬油，不建議孕媽去非正規超市買醬油。

二、給寶寶臉上塗母乳可以美白肌膚？ico

江湖盛傳給寶寶臉上塗母乳，

不僅可以補充膠原蛋白和營養素，還能美白肌膚，讓小臉白白嫩嫩。

更有些媽媽將母乳的神奇放大了不止二十倍，

她們覺得母乳是“最溫和的皮膚藥物”，一旦寶寶臉上長了濕疹或痘痘，

她們就會將母乳塗在寶寶的臉上，以便快點“治”好寶寶的皮膚病。

可是母乳的功效真的有這麼神奇嗎？

其實不然，母乳中含有大量的脂肪、蛋白質和糖，營養豐富的同時也容易滋生細菌，

再加上寶寶皮膚嬌嫩，血管豐富、皮膚角質層薄、通透性強，

長期將母乳塗在寶寶臉上，母乳中繁殖的細菌就會進入到寶寶的毛孔後使皮膚產生紅暈，

接著再形成小瘡，然後化膿，若不及時治療，還可能潰破，在臉蛋上留下瘢痕。

所以，母乳不但不能美化寶寶的肌膚，還有可能會毀容！

除此之外，民間還有給出生後的寶寶剪睫毛、捏鼻樑、

綁腿、刮眉毛等“美顏秘方”，但其實這些都是不靠譜的，誰用誰遭殃！

說了這些不靠譜的“美顏秘方”，是時候教會大家在懷孕時，正確給子宮裡的寶寶美顏的方法了！

一、通過“吃”讓寶寶皮膚變白ico

對於皮膚暗沉的孕媽，孕期應該多吃富含維生素C的食物，

因為維C對皮膚黑色素的生成有幹擾作用，

能減少黑色素的沉澱，將來生下白皮膚寶寶的幾率就越大。

富含維生素C的食物主要有以下幾種：

蘋果

蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，

使皮膚變得紅嫩細白，更能對貧血有極好的補益效益，是孕媽的首選水果。

番茄

番茄中的番茄素有較強的抗氧化作用，可以延緩衰老，促進細胞再生，

孕媽常吃番茄能為即將出生的寶寶提供良好的營養元素，還能使寶寶的皮膚水水嫩嫩。

獼猴桃

獼猴桃中富含的維生素C，可幹擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的雀斑。

除此之外， 紅棗、柑橘、菜花、洋蔥、大蒜、冬瓜等也含有豐富的維生素 C。

對於皮膚粗糙的孕媽，孕期應該多吃含維生素 A的食物 ，

因為維生素A能保護皮膚的上層細胞，使寶寶皮膚細膩。

胡蘆蔔 胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，

能減少皺紋，保持皮膚潤澤細嫩，對“痘痘肌”也有鎮靜舒緩的功效。

牛奶

孕媽喝牛奶不僅能補鈣還能滋潤肌膚， 改善皮膚細胞活性，

有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素 C和胡蘿蔔素，

能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。

此外， 動物肝臟、蛋黃、番茄、以及綠色蔬菜、乾果、植物油 也富含豐富的維生素A。

二、通過“吃”讓寶寶長高ico

在孕期孕媽可以通過以下三類食物來給寶寶提供充足的營養，

以保證寶寶骨骼的健康發育，為日後有雙大長腿打下基礎。

1、含鈣食物。

含鈣最豐富的食品當屬奶類，建議孕早期（0－4個月）的准媽媽

每日喝300ml的牛奶，孕中晚期（7-9個月）每天喝500ml的牛奶。

另外，海米、蝦皮、紫菜等海產品、豆漿等豆製品含鈣量也較多，且易於被人體吸收，

也是孕媽日常飲食中不錯的選擇，但是對於有海鮮過敏或甲功異常的孕媽，則應該在醫生指導下食用。

2、含維生素D的食物。

日常飲食中富含維生素D的食物有蝦米、蛋類、動物肝臟和蔬菜。

維生素D可以促進骨骼發育，促使長高 ，

在補鈣期間補充維生素D還能調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。

孕媽 多吃富含維生素D的食物， 不僅能 就能為寶寶長高打下良好的基礎 ，還能促進鈣的吸收。

三、通過“吃”讓寶寶頭發亮麗。ico

頭髮的基本成分是角質蛋白，如果寶寶沒有吸收到足夠的蛋白質，頭髮就容易乾燥、沒有光澤。

為了防止這個問題，孕媽在懷孕期間可以多吃以下食物。

1、牛奶雞蛋和魚類

在孕期每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處，孕媽多吃這些富合蛋白質的食物，就可以使寶寶的頭髮烏黑濃密。

2、新鮮蔬果

維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養；

維生素B則具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效。

3、黑芝麻

黑芝麻含有優質蛋白質和豐富礦物質，常吃黑芝麻，

不僅可以讓頭髮柔順、亮澤、豐盈，也能讓皮膚潤澤、緊致、透亮。

4、核桃

核桃含有豐富的亞油酸，是一種健康的益智食品，

每天吃幾個核桃除了讓寶寶頭髮烏黑還對大腦發育有好處。

四、通過吃讓寶寶雙眼“會放電”ico

想讓出生後的寶寶擁有好視力，維生素A必不可少。

在日常飲食中富含維生素A的食物有：胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、蛋黃、牛奶、蘋果等。

除了維生素A，世界衛生組織還建議孕產婦在正常飲食外，

每日還需額外補充1000毫克α-亞麻酸，因為出生後的寶寶如果缺少含α-亞麻酸，

那麼視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半，大腦灰白質減少1/4，這會造成寶寶視力明顯減弱。

在我們的日常飲食中含有α-亞麻酸的食物包括堅果、核桃、鮭魚、金槍魚等。

市面上也有類似的象魚肝油一樣的α-亞麻酸膠囊。

如果在懷孕期間，孕媽受到病毒感染，

吃了有副作用的藥物，就有可能給下一代造成嚴重的視力障礙。

所以孕期生病後一定要在醫生指導下謹慎用藥。

另外，值得提醒眾孕媽的一點是，想要讓寶寶擁有好顏值，

孕媽在懷孕期間一定要注意保持心情愉悅，

因為負面的情緒可能會導致寶寶出現其他身體缺陷。

沒什麼事兒能比孕媽和胎寶的事兒大吧？