百褶紗裙女人味十足卻顯臀？陳庭妮：只靠「2招」屁股肥肉就能瞬間神隱！

想和妮妮一樣穿起百褶紗裙仙氣動人嗎？那就得好好學起她的藏肉大絕招。（擷取自陳庭妮Facebook、品牌提供）

百褶紗裙女人味十足卻顯臀？陳庭妮：只靠「2招」屁股肥肉就能瞬間神隱！

從模特兒轉戰戲劇，交出一張亮眼成績的陳庭妮，私下個性活潑開朗，面對陌生領域總是勇於嘗試，這份勇氣她也一併應用私服穿搭哲學上，近期妮妮出席bossini全新品牌態度發表會，特別提醒所有女孩們在挑選衣服時，不要因為既定的不適合就不去嘗試，應該多學習用不同的方式包裝，讓自己也能輕易地跟上時尚腳步。

身為公眾人物，一舉一動備受關注的陳庭妮工作態度相當敬業，就算收工了，不用再面對鏡頭，私下穿搭仍是會仔細地搭配服裝，不同的是，她會以衣服舒適為主，盡可能找到在休閒中也能兼顧時尚潮流的方法。

（擷取自陳庭妮Facebook）

針對女孩們總是用嚴苛地眼光看待自己的身材，以各種穿搭法掩蓋缺點，陳庭妮說：「每個人都不是最完美，但是只要你自己的中心思考，有態度、有自信，別人絕對會看到你最完美的那一面。」強調善用穿搭的同時，也要記得把信心拿出來，更是要懂得提升自己，比如用重訓、有氧等等讓體態更好，創造出最亮麗的自己。

（擷取自陳庭妮Facebook）

談到去年及今天夯款，女孩們人手一件，卻難以駕馭，容易顯臀的百褶長紗裙，陳庭妮笑著分享說：「穿些長襯衫遮住臀部，或是挑些顏色花俏的東西在其它部位，轉移注意力就可以了。」如此一來，就算是肉肉女孩也能用紗裙穿出仙氣，散發迷人的女人氣質。

零贅肉美體怎麼練？陳庭妮自招超認真做這件事即使穿著緊身魚尾洋裝也毫無贅肉的陳庭妮，笑說自己最近「超級認真運動」！在春夏來臨前，她特別分享自己近來的運動習慣，「最近很認真的在做重訓，也找了一個教練來訓練我的全身各個部位，我覺得，運動還是要有一個專業的人在身邊，比較不會受傷！」妮妮以自身經驗提醒，千萬不要自己一股腦亂練，以防造成傷害，她說：「我之前因為貪圖方便，不想跟教練互相配合時間，結果背部拉傷，身體也留下一些舊傷。」

（圖片擷取自陳庭妮Instagram）

運動不要只為了瘦身！妮妮：這樣太辛苦了儘管很多女生都想知道妮妮運動瘦身的秘訣，但她卻提醒，「運動不只為了瘦身，而是可以當作心靈、體態和自信的培養！千萬不要只為了減肥去運動，這樣想太辛苦了。」現在的她每週跑步2~3天，尤其特別愛在戶外慢跑，妮妮笑說：「在戶外常常跑一跑就突然發現已經跑了10公裡，而且跑步過程可以把腦袋放空、沉澱心靈、跟自己對話，這個過程可以想清楚很多事情。」

（圖片擷取自陳庭妮Instagram）

一張椅子就能瘦！隨時運動練肌肉私下愛跑步、愛游泳等多種運動的陳庭妮，纖細的Model身材是很多女生的夢想，她特別分享：「運動真的是無所不在，不一定要花一兩個小時專門到健身房才叫運動，運用一些瑣碎的時間，只要坐在椅子上就可以做出很多種不同的運動。」