1日幫你清走宿便回復小蠻腰，網友試完大讚便便一瀉而空～！

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大家都知道飲鹽水好處多多，除咗可以消炎、殺菌、清熱外，還可以增強消化功能，清理腸內宿便；從而令你更健康，甚至皮膚都會變好，及達致減肥效果。

食鹽是一種必須的調味品。其實，除了調味之外，食鹽還有很多用處。例如，早晨喝一杯鹽水可以清腸，是很好的減肥方法。除此之外，食鹽水還可以治療牙疼，喉嚨痛等等的常見疾病。下面為你介紹食鹽水的是個養生功效。

1、喝食鹽水護膚減肥的方法

在早晨起床後，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。

可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。 早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法．一位老師說︰一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、皮膚變好、甚至可以減肥的好方法。

鹽水減肥

①、首先必須一早空腹。

②、然後準備自然鹽（即海鹽），兩倍一截大姆指多的量。

③、先用適量熱開水將鹽打散，再加入 500 cc冷開水後，一口氣順地喝完它．

④、不用多想要改變份量或次數，順順地喝，若有做惡，喝完後可吃東西止惡，此時你肚子是鼓鼓的。

⑤、經過 40分～1 小時多，你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千裡、一股腦的傾肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的………。

⑥、最好一個星期清一次。

2、去口臭清腸熱

清理胃水。早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食慾、清理腸部內熱。

3、消炎治牙痛

食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預防蛀牙。患者肝火牙痛，用食鹽調湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。

鹽水緩解牙疼

4、食鹽是可以用來洗臉的

它具有消炎和收縮毛孔的作用。在洗臉的時候，用一小匙食鹽倒在手心，加點熱水溶化食鹽，再將溶液像抹洗面奶一樣遍抹面部（眼部除外），輕輕劃圈按摩，手上的力度一定要輕，因為有些食鹽可能沒充分溶解，用力稍大就會搓傷皮膚，然後再用清水洗凈。油性皮膚和每天化妝的人在夏季可以每天都用食鹽洗面一次［最好是在晚上清洗］，乾性和中性皮膚者則隔兩三天洗一次，洗完之後，面部的皮膚會非常乾淨清爽，而且食鹽還能令你的皮膚變得細膩光潔。不過要注意的是要適可而止。皮膚表面與生俱來有一層天然的保護膜，被破壞之後容易造成皮膚敏感。

5、食鹽水泡腳

緩解身體疲乏，放鬆神經，為你解乏。

①、在水中放入食用鹽，用大火煮開，說白了就是煮成鹽水。大概的量是夠你一次泡腳的水量放入兩平勺鹽就夠了。（這裡說的是塑料小勺）

②、就直接把煮好的鹽水倒入泡腳盆，放入雙腳。

③、泡10-15分鐘。

④、用干毛巾浸到水從腳面一直輕搓揉到小腿處，直到皮膚表面誘發熱感即可。

⑤、如果你皮膚比較敏感，可以再泡完腳以後再用情水洗一次，正常情況下是不用了。根據你自己實際情況定。

清腸時間最好半個月1次，切勿太過頻密。

經不少網友親身體驗過後，都表示鹽水排毒法非常有效。此外，大家若不想積聚過多便便，記得要多食乳酪、奇異果、西梅、火龍果等，加上多飲水、多做運動，自然不再受宿便困擾！