看頭發就能知道血糖高？出現這種情況，說明你可能已經得糖尿病了

看頭發就能知道血糖高？出現這種情況，說明你可能已經得糖尿病了

點開這篇文章的人，想必都知道糖尿病有多麻煩可怕。一輩子吃降糖藥，出現各種並發症……病人苦不堪言。可是，沒有幾個人知道，糖尿病某些早期症狀是可以自己察覺預防的，比如頭發。糖尿病是一種全身性代謝疾病，有些糖尿病人早期頭發掉得比較多。這雖然不是唯一能夠准確表示罹患糖尿病的症狀，但流小健（liujiankeji01）認為，頭發可以作為檢驗糖尿病早期特殊症狀標准之一。今天就跟大家解決如何通過頭發判斷糖尿病、糖尿病人如何防止脫發、經常脫發該怎麼辦的問題。

經常掉頭發要警惕糖尿病

專家表示，脫發是二型糖尿病患者存在的特殊症狀。糖尿病患者的最初症狀常常是頭發脫落和頭皮處發生化膿性感染，如膿瘡、毛囊炎等，並有多飲、多食、多尿、消瘦、疲乏、四肢疼痛等症狀。同時，二型糖尿病會造成患者長期營養不良，所以會導致脫發、經常掉發等，需要大家警惕糖尿病。

糖尿病人如何防止脫發？

流小健提醒大家，防止脫發最好的辦法就是經常梳頭。糖尿病患者的身體免疫力較弱，由於自身的代謝紊亂容易感染其他疾病，糖尿病人經常梳頭發能促進頭部血液循環，增強抵抗力。糖尿病患者可以在身邊配一把梳子，梳子不僅有美好的寓意，堅持使用還能起到非常好的保健作用。俗話說“千過梳頭，頭不白”。現代研究表明，經常梳頭能加強對頭皮的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，烏黑光潤，牢固發根，防止脫發，還能聰耳明目，緩解頭痛。

經常掉頭發怎麼辦？該如何調養？

糖尿病人掉頭發是身體疲勞，虛弱的一種表現，而糖尿病如果控制不好，患者的免疫力就會低下，營養跟不上，身體虛弱，就會引起脫發。所以一定要控制血糖。

1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。頭發干枯、發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發和頭發變黃的因素之一是由於血液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中“酸性毒素”過多，所以要少吃。

4、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

6、規律作息。每天做些運動，至少要半個小時。以出微汗為佳。每天形成規律的作息時間，睡眠一定要充足。而且是按時起床和睡覺。

脫發是糖尿病早期特殊症狀之一，除此之外，還有很多早期症狀可以被發現解決。由此可以看出，早發現早治療是控制病情最好的辦法。了解其他更多早期症狀

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