中封穴：主治腰痛、足冷、內踝腫痛等

【學位釋義】

肝經風氣在此勢弱緩行並化為涼性水氣。中封。中，正中也。封，封堵也。該穴名意指肝經風氣在此勢弱緩行並化為涼性水氣。本穴物質為太衝穴傳來的急勁風氣，由於本穴位處足背之轉折處，急勁風氣行至本穴後因經脈通道的彎曲而受挫，急行的風氣變得緩行勢弱，如被封堵一般，故名。

【定位】

位於人體的足背側，當足內踝前，商丘穴與解溪穴連線之間，脛骨前肌腱的內側凹陷處。

【操作要點】

直刺0.5～0.8寸。

【取穴方法】

坐位或仰臥位。拇趾上蹺，足背內側上可見以一大筋，其內側於足內踝前下方可觸及一凹陷處即為此穴。

【主治】

疝氣，陰莖痛，遺精，小便不利，黃疸，胸腹脹滿，腰痛，足冷，內踝腫痛。

【保健養生】

用左手拇指按壓右足中封穴（內踝前1寸），左揉20次，右揉20次然後用右手按壓左足中封穴。可清洩肝膽，通利下焦，舒筋通絡。

參考來源