人體睡眠專管員——調節陰陽經氣的陰蹺、陽蹺脈

睡不著，是個問題。

睡不醒，也是個問題。

不吃藥行不？

行！

人體裡有2條神奇的經脈，司眼瞼開合，調節陰陽之氣是你自己睡眠專管員。掌握它，你自己就可以調節好的睡眠啦！

睜眼閉眼都歸陰蹺、陽蹺管

 陰蹺、陽蹺脈，屬於人體十二正經外的八大奇經其中之一。

《內經靈樞卷寒熱病第二十一》足太陽有通項入於腦者，正屬目本，名曰眼系，頭目苦痛，取之在項中兩筋間。入腦乃別。陰蹻、陽蹻，陰陽相交，陽入陰，陰出陽，交於目銳眥，陽氣盛則瞋目，陰氣盛則瞑目。

（瞋目就是眼睛不閉，瞑目就是眼睛睜不開）

陽蹺、陰蹺在哪裡

《靈樞·脈度》黃帝曰：蹺脈安起安止，何氣榮也？歧伯答曰：蹺脈者，少陰之別，起於然骨之後。上內踝之上，直上循陰股，入陰，上循胸裡，入缺盆，上出人迎之前，入頄，屬目內眥，合於太陽，陽蹺而上行，氣並相還，則為濡，目氣不榮，則目不合。

陽蹺脈起於足跟外側足太陽經的申脈穴，沿外踝後上行，經下肢外側後緣上行至腹部。沿胸部後外側，經肩部、頸外側，上挾口角，到達眼內角。與足太陽經和陰驕脈會合，再沿足太陽經上行與足少陽經會合於項後的風池穴。

陰蹺脈起於足跟內側足少陰經的照海穴，通過內踝上行，沿大腿的內側進入前陰部，沿軀幹腹面上行，至胸部人於缺盆，上行於喉結旁足陽明經的人迎穴之前，到達鼻旁，連屬眼內角，與足太陽、陽矯脈會合而上行。

陰蹺、陽蹺主治

陰虛陽盛—失眠

陽虛陰盛—多寐

陰陽不和的一切神誌病：癲狂、陰癇

此外：

中風後遺症、目赤痛、腰背痛

1.失眠病案（瞋目）

王某，男，47

失眠，終夜難合目，心煩，納可，二便調，脈弦、舌紅、苔薄黃

衛氣不得入於陰，陰氣虛而陽盛，陽蹺盛，而目不閉。

取穴：瀉陽蹺申脈、風池＋補陰蹺照海、睛明

當晚入睡2-3小時

治療6次後，能每晚睡5-6小時

2.多寐

張某，女，42

頭昏、嗜睡兩年餘，飯後尤甚，目合即寐。體胖，手足清冷、脈沉細緩、苔白膩。

衛氣不得入陽，則陰氣滿而陰蹺盛，故目閉。

取穴：灸申脈、風池、百會＋針刺照海、交信

三次後，精神好轉，有睡意能控制

六次後，不再嗜睡。

睡眠，也許困擾很多人，但是，只要掌握人體陰陽氣機、調和陰陽根本，就會還你嬰兒般的睡眠哦！

參考來源