要減肥的看過來！7 款『 減肥花茶 』喝著喝著就瘦了 ～

許多人生活繁忙食無定時，有機會放松又會按捺不住暴飲暴食。除了吸收高熱量所累積的脂肪，壓力、消化不良和宿便等問題也會導致肥胖！想快速袪油消脂又想袪水腫？那就要試試這幾款『花系列減肥茶』，讓我們一起喝著瘦！

【 玫瑰蜂蜜茶 】

玫瑰茶常被愛美的女性用作美容功效，養顏消炎又潤喉。其實玫瑰搭配紅茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可當做瘦身減肥茶飲用。

功效：性質溫和、可調理氣血，長期飲用有助血液循環，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。

材料：5 朵玫瑰花、1 小包紅茶、1 勺蜂蜜、白水 500 毫升。

做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約 5-6 分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用小火煮沸；然後放蜂蜜關火即可。

【 檸檬香蕉茶 】

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬減肥茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦溷合，就會產生化學作用，可以控制飢餓感，降低食欲。

材料：新鮮香蕉 2 片，鮮檸檬 1 片，菊花 9 朵。

做法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

【 花草茶 】

功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分。

材料：山楂 5 克，金銀花 3 克，菊花 5 朵。

做法：用開水沖泡即可。

【 綠豆菊花茶 】

功效：綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛美的女性量身定做！

材料：菊花 10 克、綠豆沙 30 克、檸檬 10 克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸後，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可飲用。

【 山楂麥芽茶 】

功效：山楂可以降低膽固醇和血壓，散瘀化痰，幫助消化，麥芽消除積食，化解吃淀粉類食物所造成的肥胖，二者和綠茶配成茶飲，有消食健胃，減脂之功效。

材料：干山楂10克，麥芽6克，綠茶6克。

做法：山楂，麥芽洗淨，一起放入鍋中，加入清水，開大火燒沸，再用小火煎煮20分鐘，過濾去渣，用來沖泡綠茶，加入白糖調味，五分鐘後即可飲用。

【 桃花茶 】

功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反復沖泡4次。

【 山楂荷葉茶 】

功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

材料：山楂 2 錢、決明子 3 錢、陳皮 1 錢、杭菊 1 錢、荷葉 1 錢。

做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶裡，然後加入 600 毫升的沸水，加蓋 10-15 分鐘即可飲用。

對於減肥的小伙伴來說，減肥的方法除了減肥茶，還要注意運動跟飲食的合理搭配，更重要的是堅持合理的方法，把健康放在第一位！

7 款減肥茶你還喜歡嗎？有沒有讓你心動的呢？趕快分享出去吧 ～