妹子養顏聖品「銀耳糖水」滋補養顏,美白祛斑!銀耳搭配一物,更有豐胸的效果哦!
妹子養顏聖品「銀耳糖水」滋補養顏,美白祛斑!銀耳搭配一物,更有豐胸的效果哦!
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銀耳的營養價值
銀耳別名雪耳、桑鵝、白耳、白耳子、白木耳、銀耳菌、五鼎芝,為銀耳科植物銀耳的子實體,膠質,半透明,柔軟有彈性,形似菊花形、牡丹形或繡球形。全國大部分地區均有栽培,也有野生。
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椰糖銀耳糖水
椰糖銀耳糖水除了銀耳什麼都沒加,怕破壞了這椰糖的獨特口感,椰糖不太甜,小潺又加了一小塊黃片糖。
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材料:椰糖,黃片糖,銀耳。
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做法 :
1.銀耳泡發撕小朵。
2.加水煲軟至濃稠起膠,加入椰糖和黃片糖煮至融化即可。
椰糖:是馬來西亞傳統糖類。馬來西亞盛產椰子,也盛產甘蔗。馬來西亞的制糖業曾經是世界首屈一指,無論在質量是數量上,都曾經佔據霸主地位一段很長的時間。馬來西亞的制糖業,最出名的是馬六甲的椰糖——Gula Melaka。
時至今日,馬六甲的椰糖都還是傳統式的小作坊生產,從未曾有過大型的批量生產。這或許和馬六甲椰糖的用途有關。馬六甲椰糖只適用於馬來甜點和娘惹甜點,除此之外,就是小孩子的糖果。
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銀耳紅棗糖水
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如果以燕窩和銀耳相比,我情願取銀耳而舍棄燕窩,因為燕窩太補易上火。 進入秋季後 整個人都要好好調正去燥 陌名的孩子跟自己的脾氣都大了很多 所以我們要為自己還有家人多備上一碗涼補去燥的銀耳湯 平時都說銀耳勝燕窩 可見其營養了 因此我也為大家送上這一份涼補的紅棗銀耳湯 簡簡單單可以代表了我們對家人濃濃的愛
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難度:切墩(初級) 時間:1小時以上
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食材 : 銀耳100G,干紅棗適量
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步驟 :
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1.備好所作材料。
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2.剪去銀耳的根蒂,並剪小銀耳。
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3.用冷水提早一晚泡發好。
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4.紅棗去核剪小。
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5.湯鍋加水加紅棗碎燒開。
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6.再將泡好的銀耳瀝水。
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7.下到紅棗湯鍋中,大火煮開後,轉小火燜煮一小時左右即可。
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8.一份稠香的紅棗銀耳湯完成。
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小貼士 :
紅棗剪小易於出味。 再煮制銀耳的時候可按個人喜歡調整時間,煮得越久就越濃稠。 可按個人喜好增加普冰糖或是白砂糖。
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銀耳紅棗枸杞糖水
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主料 (3人份): 銀耳1朵,阿膠棗80克,枸杞30克
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輔料 : 冰糖適量,清水3碗
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步驟1
准備食材:銀耳、紅棗片、枸杞、冰糖
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步驟2
銀耳用開水浸泡開,反復清洗幾次
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步驟3
剪開黃色的根部
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步驟4
紅棗片、枸杞洗淨撈起(如整個紅棗煮湯要去掉棗核)
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步驟5
全部食材以及冰糖放入電壓力鍋內
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步驟6
加上3碗左右的清水
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步驟7
通電,選擇好適當烹調功能(可以選擇燉湯的時間長一些,燉好後再燜20分鐘左右即可)
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步驟8
電壓力鍋自動洩氣後,打開鍋蓋,攪拌均勻即可舀起食用
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銀耳紅豆糖水
“紅豆,也叫紅小豆,亦小豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心髒血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用,是良好的藥用和健康食品。 紅豆更是女性健康的好朋友,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆,可促進乳汁的分泌。夏天煮些紅豆糖水,”
食材 : 紅豆 100克,冰糖 適量,干銀耳 6克
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步驟
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1 食材。
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2 把紅豆挑選干淨。
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3 把銀耳泡發。
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4 紅豆洗後和水同入鍋。加足水哦。
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5 泡發好的銀耳摘小朵。
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6 紅豆煮熟透後,加入銀耳稍煮。
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7 加入冰糖煮對化開即可。
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裝碗。~
小竅門 :
1、紅豆可以泡一泡再煮。
2、紅豆不泡的話要加足夠的水。
3、我這個煮的還不夠酥軟,按個人口感定時間哈。
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紅棗木瓜銀耳湯
【補血養顏 豐胸美白】 這道湯尤其適合女性朋友,是女性朋友的養顏滋潤湯。不僅豐胸,還能使你的臉色白裡透紅,體態輕盈苗條。
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主料 (2人份): 木瓜 1個,銀耳 1朵,棗(干) 8粒
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調料 : 冰糖 適量,水 適量
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步驟 :
1 木瓜去皮切塊
2 銀耳提前泡發,洗淨去蒂,撕成小朵
3 紅棗提前泡一會清洗干淨
4 把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內,大火燒開後轉小火煮30分鐘至一個小時,關火前10分鐘放入冰糖
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梨子木瓜銀耳湯
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主料 : 木瓜 1/2,銀耳 50g
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調料 : 冰糖 適量
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步驟1
准備材料
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步驟2
銀耳撕成小朵加少許清水煮開
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步驟3
過涼水
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步驟4
銀耳加適量水煮約20分鐘
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步驟5
梨子和木瓜切粒
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步驟6
加入梨子和木瓜煮約5分鐘
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步驟7
加入冰糖調味
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步驟8