常刮這四條經脈，健康長壽不得病

常刮這四條經脈，健康長壽不得病

健康養生趣 2017-04-24 14:08

刮痧是通過在皮膚上刮拭，達到通經活絡、活血祛瘀的作用。由於操作簡單、療效顯著，如今已經被很多美容院和門診作為排毒的經典方法。

【刮痧部位】

背部督脈：督脈從大椎穴開始，直到腰部正中命門穴。（簡單來說就是背部正中脊椎一線。）

膀胱經背部側線：從肺俞穴到腎俞穴。（脊椎兩側1.5寸處，一個半拇指寬度，左右各兩條。）

小腿外側胃經：從足三裡穴到外踝尖。

小腿內側脾經：從內踝尖到陰陵泉穴。

【刮痧方法】

先背部後下肢的順序。在皮膚上涂抹刮痧油，背部先中間後兩邊，從大椎穴開始，一直刮到腰部命門穴處，從上到下刮拭;然後再刮拭兩邊膀胱經，從肺俞穴刮到腎俞穴，從上到下直到局部皮膚潮紅或出痧;接下來再刮下肢經絡，先刮胃經，方向從上到下，再刮脾經，從下向上刮，皮膚潮紅即可。

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