​50歲健身，60歲的她活的更美，因為容貌雖然會老去，美麗卻會生出新的樣子。

她是露西，

一个40岁不到头发就花白的女人。

因为平时她不注重身体健康，

又经常的抽烟，随着年纪的增长，

她的状态看上去差极了。

看到她的人都以为她已经是七老八十的老太太了，但她却才刚过50岁。

因为儿子在外地做健身教练，

看着母亲这样的状态，

他想要告诉

母亲规范饮食和健身对身体健康的好处。

于是在儿子的帮助下，

她渐渐地开始很有规律的饮食。

每天的吃食都很健康绿色，

她也渐渐的适应这样的生活习惯。

除了饮食方面之外，

在健身方面她儿子也教给她很多方法。

比如先从快走开始训练，

循序渐进的加大运动量，

从1000米慢慢的到后来她能跑完一公里。

坚持了两年的训练，

她竟然就瘦了30斤，

整个人的气色和精神面貌都好了许多。

你能想象到现在的她

居然能够做这样高难度的动作。

举杠铃，

引体向上对她来说都是家常便饭，

她已经能驾轻就熟的，

做这些对别人来说很高难度的动作了。

也因为健身，

她戒掉了多年的烟瘾，

人也显得容光焕发了许多。

每天都是笑容满面的。

她把自己健身期间的所有留下的回忆，

都用相框记录下来。

看着自己曾经所付出的这些努力，她觉得是值得的，她也很感谢儿子对她的支持和鼓励。

如果没有儿子来跟她传导健身和健康饮食的观念，她也不会有这么大的改变。

比如儿子帮她把后院的车库

改造成了简易的家庭健身房，

用来方便她健身。

也是因为儿子的专业指导，

她做健身动作才能得心应手。

儿子还很贴心的考虑到母亲健身时，

可能会感觉到枯燥的因素。

就特意下载很多让人放松愉悦的音乐，

让她锻炼时听。

也许是因为露西对健身更加喜欢，

她甚至主动想要去健身房训练。

她希望自己能像年轻人一样，

可以尝试更加丰富的健身项目。

就算和年轻人比起来，

她一点也不逊色。

而且她还因为锻炼，

在健身房里结交了一群志同道合的好朋友。

还都是清一色的年轻人。

现在的她即使快到60岁，

但她却拥有一个健康的体魄和一颗年轻的心。

容貌虽然会老去，

美丽却会生出新的样子。

她的人生从此刻起才真正的发光发亮。

年轻，是一种生活态度

和岁月无关

只要你还有激情

还愿意努力

什么时候开始都刚刚好！

每一滴流走的汗，都是对抗衰老的子弹

没有凭空而来的魅力，只有持之以恒的努力

THE END