50歲大媽似少女，做到這些你也仿佛吃了防腐劑

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昨天「50歲金成玲」一直在微博熱搜，金成玲就是在《繼承者們》裡演金嘆他媽的那個女演員。因為在ins上分享了幾張日常照，身材和狀態都如二十多歲的少女一般，引起網友熱議。人家這種年輕健康狀態是怎麼修煉出來的呢！

看繼承者的時候，確實覺得金嘆媽媽長的很漂亮，皮膚狀態也特別符合不缺錢保養的富太太人設。但現實中是如此的青春靚麗，真是讓人稱讚。

1967年出生的金成玲今年已經50歲了，可是照片中的她長發飄飄笑容自然，這種年輕的狀態根本不是各種針劑堆起來的假臉感。醫美固然可以改善你臉上的皺紋和鬆弛，卻給不了你從內而外的年輕狀態。

看到這樣由內而外都充滿活力，散發正能量的50歲阿姨，你會不會希望以後自己也能和她一樣。如果說年輕女孩的美是天經地義，那麼人過半百的美更值得欣賞。不論你是處於青春花季的二十歲，還是跟金成玲一樣屬於熟女階段的五十歲，保持健康的生活習慣和樂觀的心態都是非常重要的，雖然這些話大家都已經聽爛了，但是確實是硬道理。不要覺得現在年輕就可以胡亂揮霍，歲月無情催人老，現在的狀態並不能保持一輩子，只有好的習慣才能讓你活出好的狀態。

COSMO給你13條保持健康態的箴言

這些話看似老生常談，年輕女孩通常不屑一顧，但人活著眼光放遠一點，從小美到老吧！

1/睡前身心放鬆，保證充足的睡眠。

2/儘量11點前入睡，十一點之後身體各種器官進入排毒高峰期。

3/每天早上起來空腹喝一杯溫開水，然後吃一頓健康有營養的早餐。

4/多喝白開水，多吃蔬果穀類，拒絕垃圾食品。

5/口味要清淡，少油少鹽。

6/不抽菸，不酗酒，不暴飲暴食。

7/堅持鍛鍊身體，飯後站立半小時。（哪怕每天走20分鐘都比坐著不動強。）

8/保持樂觀的心態，積極做事，淡然遇事。凡事看開一些，事情的結果如果無法改變，不如順其自然。

9/不論多晚都要卸妝，把臉洗乾淨再睡覺。

10/音樂能帶給你好心情，也能讓你內心平靜。

11/多出去走走，去旅行，認識新的朋友，了解不同地方的人文風情。天大地大，世界廣闊。

12/不要懶惰也不要壓力過多，在有限的能力範圍內，能做多少就做多少。

13/培養自己擅長某項運動，並且樂在其中，是強身健體，排憂解壓的神器。

最後，希望大家在50歲的時候也可以活成這個樣子，不讓歲月變成殺豬刀。