羽毛球學會這招，還怕移動慢接不到球？
Evan
很多球友都會遇到這樣的情況，那就是明明看見對方的球過來了，可自己就是跟被釘子定住一樣，說是站在那裡邁不開腿。這到底是為什麼？明明腦子裡有移動的想法，但就是身體不聽使喚，怎麼都動不了。其實是因為我們忽視了移動前一個關鍵動作----小跳步啟動！
什麼是啟動？
在羽毛球運動中，啟動是指在對手擊球瞬間，雙腳微微向上起跳，使身體彈起，在落地瞬間能快速移動的小跳步動作。
啟動有什麼意義？
從物理學角度，人的身體加速是一個從0到N的加速過程，身體移動過程最耗費時間的就是靜止到低速階段，就像跑步，前期速度慢，中後期速度就會越來越快，因為速度最慢的時候就是一個物體打破靜止狀態的過程，只要打破這個靜止狀態，就有了慣性，人體也一樣，這個小跳步就是打破了人體的靜止狀有了慣性，並且獲得了動能。
注意看腳
注意看腳
我們該怎樣練就小跳步啟動？
啟動要點：
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在落地的時候兩腳分開，膝關節要彎曲，這樣容易保持平衡。
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起跳後的落地瞬間要蹬地，但動作要短促，這樣才能快速移動出去。
正面
背面
腳部特寫
小結：在打球過程中要強制自己利用小跳步，只要動作熟練了，在球場上的移動速度就會大大加快，如果你發現啟動的小跳步成了自己的阻礙，要麼就是你不夠熟練，要麼就是起跳早了或晚了。所以不要忽略這個小動作，這是向高手進階的必備動作！
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