小小粗鹽粒，「熱敷」保健功效多，補腎益氣強心肺全搞定

陰天下雨、關節受涼或者過度勞累……不管什麼季節，這些小變化可能都會讓關節疼痛如約而至。那麼除了服藥，還有什麼方法可以減輕關節痛患者的苦惱呢？那就是老一輩留下的炒粗鹽方法。

中醫上講，熱敷又稱為“熨”，可以起到溫熱肌膚、行氣活血、祛風散寒、祛瘀止痛的作用。對於現在的天氣，熱敷似乎尤為適用。

將炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上，不僅可以使肌肉放松，加速局部的血液循環，而且熱鹽的滲透性強還可以將熱氣滲透到人體內，將濕氣、寒氣吸收出來，以達到消炎驅寒，緩解疼痛的作用。

專家：這種物理療法對風濕患者有益

既然粗鹽熱敷是一種民間流傳的方法，在科學上，專家是否認可這種說法呢？

對此，望京中醫院風濕免疫科主任王義軍表示，長期以來在民間流傳的這些沙療、鹽療，以及南方的竹罐，甚至泡溫泉等通過熱敷促進血液循環的物理療法，對風濕患者來說都是有益的，可以用作緩解風濕關節病症的輔助療法。

當然，炒粗鹽不僅可以對付關節痛的問題，它的作用比您想象的還要多。

活血化瘀、祛濕驅寒

只要你會炒粗鹽

活血化淤，加速血液循環，加強局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環皆可因此而得到改善。

有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎症反應皆有良好療效。而且還可以促進腸道蠕動，加快血液循環，緩解組織粘連，改善局部營養。

用法

把炒粗鹽用袋子裝好，熱敷於身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。

熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。

粗鹽熱敷可松弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用。

針對病症

用於痺瘻癱瘓、腰酸背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒症均有顯效。

特別是在拔火罐後，立即將鹽袋熱熨其患處，往往起到事半功倍的療效，從而有利於扶正祛邪，促進病體的康復。

具體針對不同的病症，應該怎樣熱敷呢？

濕氣重，炒粗鹽敷腳心

有的人體內的濕氣較大，做熱敷時，可以熱敷腳心。每次泡腳之後，再進行熱敷，這樣去濕的強度很好。一個療程之後，身體就會有明顯的變化，濕氣就會被趕走了。

對於體寒者，同樣是每天每次泡腳之後，再進行熱敷，驅寒的效果也較明顯。

痛風：炒粗鹽敷膝蓋

對痛風病人，可以將熱敷包放於膝蓋處，有緩解消痛、鎮痛作用，長期使用血液暢通，風濕會有好轉。

關節僵硬疼痛

炒粗鹽敷在疼痛處

對於關節僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。

提醒：該法只能緩解關節疼痛，不能完全取代藥物、手術等，患者最好盡早就醫，以免耽誤治療最佳時機。

補腎：鹽加小茴香，熱敷肚臍

隨著年齡的增長，很多男性往往會因陰液逐漸不足，而出現肝腎陰虛等現象。

為了避免這種情況的發生，在此教您一招，將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱後，裝到布袋中敷肚臍，可達到調補陰液，促進陰陽平衡的目的。

其中，鹽入腎經，有一定的補腎養陰作用；小茴香辛溫，有通竅的作用。放在肚臍這個位置，是因為肚臍是調節人體陰液的重要部位，而且鹽容易通過這個部位被人體吸收。之所以炒熱，一方面熱能促進人體對鹽的吸收，另一方面熱效應直接刺激肚臍，能有效調節經絡。

建議：在17點到19點這個時間段敷，因為此時是腎經的當令時分，也是補腎的最好時候。

提醒  

剛開始用大粒鹽熱敷後，肚皮會出現紅白相間的“花了”的情形。一般來說，到第三四次時就會退。

如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等症狀，就不要使用這種保健方法。

炒粗鹽的其它功用

✦炒鹽熨敷，可緩解頸肩痛

北京軍區總醫院理療科主治醫師歐陽頎介紹：

鹽具有一加熱便不易冷卻的特性，炒熱的鹽敷於頸部和肩部，會使局部組織升溫，調節植物神經，改善運動神經的功能，使毛細血管擴張、血液循環加速，從而使肌肉慢慢松弛筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。

✦防治水腫型肥胖者

中醫認為，對水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以幫助排除體內的多余水分，達到瘦身目的。

✦消炎消腫

炒鹽的溫熱刺激，能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，提高局部新陳代謝，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛的作用。

✦改善小兒消化不良、風寒感冒、女子寒性痛經的作用。

特別提示

1、粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以幫助排出體內的廢物和多余的水分。

2、由於鹽有極易吸潮的的性質，無論用何種加熱方式，加熱時一定加熱到鹽中的水分蒸發干淨。否則，因鹽的浸透性極強，水分會浸透到體內，短時間對身體無影響，時間稍長會對身體產生較大損害!

3、使用的鹽：大約玉米粒大小的大顆粒粗鹽，每次用4斤左右。鹽的主要成份是NACL，通過簡單的加熱，其成份不會有太多改變，所以可以反復炒著用。1~2周後，用家裡洗米用的筐篩一下，時間長了，鹽的量肯定會減少，再補充一些新的粗鹽進去即可。

4、熱敷的過程：將熱好的鹽袋子放在熱敷部位，仰臥或者坐著都可以，不耽誤看電視或者上網的，大概敷1-2小時就行了。上面可多蓋點東西，以減少熱的散失。

注意事項

1、經加熱後放置熱敷部位，須先試溫度。在使用時，如熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾或做一個布套，避免燙傷。

2、熱敷後半小時內，不要用冷水洗手或洗澡。

3、熱敷後，要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助於排出體內毒素。

4、經常清洗外包裝袋，以保持清潔衛生。

5、經期的時候，最好暫時停用。

一袋炒粗鹽，作用還真不小，竟然可以對付這麼多病。關鍵它屬於物理療法，沒有副作用，家裡有人患有這些疾病的，不妨試一試，成本不高，功效不小！

如此實用的方法，應該讓好友人手一份，大家一定會非常喜歡的！

參考來源