降火氣，喝這 4杯最有效！「加班、熬夜、常聚餐」的人都應該來看看...

連日加班、熬夜、聚餐一攤接一攤，

導致嘴破口臭、便祕長痘痘嗎？

不妨少喝些含糖飲料，

來試試「降火消脂茶飲」

來改善不適症狀吧！

飲食油膩、壓力大、睡眠不足

容易導致身體火氣偏旺

引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀。

廣告

如遇這類情況，建議可在合格中醫師的指導下，

選用簡單的食材自製「降火消脂茶飲」

幫助緩解上述的不適感受。

長庚紀念醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示，

常見的荷葉、洛神都有去油解膩的功效、

而菊花與蓮子心則可幫助清除體內過亢的火氣，

如果大家不確定自己的體質適不適合飲用，

建議先請合格中醫師幫您把脈確認體質喔！

1. 荷葉茶：

將荷葉洗淨加水煮沸，加入適量冰糖即可。

廣告

2. 洛神花茶：

將乾洛神與少許陳皮加水煮沸，再加入適量冰糖。

3. 蓮心甘草茶：

將蓮子心與生甘草各少許，加水煮沸後即可飲用。

4. 菊花紅棗茶：

將乾燥的菊花洗淨後與紅棗數顆一起加水煮沸即可飲用。