銀耳跟它是絕配，女人想祛斑美容減肥，一定要多吃才好
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银耳跟它是绝配，女人想祛斑美容减肥，一定要多吃才好
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银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。而木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称。夫家的老家几乎每户门前都要种植上几颗木瓜树，收获的季节，看着那一串串硕大的果实，确实很开心。用木瓜和银耳熬成女性美容祛斑减肥的甜品，也是我经常做的，一起来分享吧
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材料：银耳 木瓜 辅料：枸杞 冰糖
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3/8 银耳用温水泡发，撕小块，洗净。银耳的蒂我们可以不用哈。 银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。同时也是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
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枸杞用清水洗净即可，木瓜去皮对半切开，中间的籽用勺子挖掉。（木瓜酶具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。）
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4/8 枸杞用清水洗净即可，木瓜去皮对半切开，中间的籽用勺子挖掉。（木瓜酶具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。）
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然后切成小丁备用
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将银耳放入电压力煲内，加入适量的水，旋转功能按钮至蹄筋，压力选择7，口感标准，然后按下开始键，时间大约35分钟（时间熬的久一些银耳的胶质就更明显）
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煮好后将木瓜和冰糖适量放入，盖上，继续煮10-15分钟左右，吃之前撒上少许的枸杞就可以
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看看，一碗美容祛斑并且能减肥的木瓜银耳羹就熬好了。当然如果你喜欢胶质满满的，记得多煮一些时间就好。木瓜很容易煮过所以要最后放好些
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