強五臟防病治病！搓臉、摩耳朵、按五指手法

中醫按摩，可強身健體、祛病防病；搓臉摩耳按五指，簡便易行，不僅耳聰目明，還強身祛病，讓你益壽延年。

搓臉

常搓臉可防治一些身體疾病，清代醫學家吳尚先在《理瀹（yuè）駢文》中就說：“晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而昇陽益胃也。”

搓臉詳細步驟

1、先將兩手搓熱(兩手互相搓)。

2、用兩手掌在面部上下揉搓。

3、由輕到重，直到臉上發熱為止。

每日早晚各一次，每次3～5分鐘。

搓臉功效

搓臉使血管遇熱擴張變粗，局部血液循環改善，抵抗力增強，有利於新陳代謝。

搓臉使臉部皮膚變得紅潤、細膩、光滑、豐滿，皺紋減少，還能預防痤瘡、癤子和癢子的發生。

摩耳

耳為腎之外竅，通於腦，是全身經絡匯集之處。每天堅持練習耳朵按摩操有開竅長壽功效。

摩耳詳細步驟

1、兩手掌按住耳孔，再驟然放開，連續做10次。

2、大拇指在耳朵後面、食指在耳朵上面；沿耳廓自上而下按摩20次。

3、按揉耳垂30次，以耳部發熱為好。

摩耳功效

自始至終要閉目養神，手法由輕漸至重，經常摩耳，可以疏通經絡、流通氣血、平衡陰陽、增強聽力，祛病養生。

推拿手指強五臟

手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況；常按五指可調理五臟，達到有病治病、未病先防的效果。

按壓大拇指詳細手法

大拇指指腹順時針方向旋轉推動能補脾；將大拇指伸直，由指端向指根方向推動。

脾經位於大拇指末節，可以治療便秘、食慾不振；緩解心臟疾病等。

按壓食指詳細手法

從食指端向指根推動。

肝經位於食指末，能治療煩躁不安、驚風、口苦等病。可緩解便秘，食慾不振，胃痛，慢性胃炎。

按壓中指詳細手法

從中指端向指根方向推動。

心經位於中指末，能治療高熱引起的神誌不清、口舌生瘡、小便發黃等病；可緩解肝臟疾患，疲勞，食慾旺盛，耳鳴，頭暈。

按壓無名指詳細手法

從指端向指根方向推動。

肺經位於無名指末，可治療咳嗽、氣喘、虛汗等病；可緩解感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒。

按壓小拇指詳細手法

小指腹順時針方向旋轉推動。

腎經位於小指末，可治療慢性腹瀉、遺尿、虛喘等病；可緩解肩痛，腰痛，眼睛疲勞，肥胖，失眠。

根據身體各部位的狀況選擇不同的手指進行按摩推拿，經常按摩手指可以幫助你健康活血有效保持身體健康。

搓臉、摩耳和按五指都很簡單，而易於操作；不妨每天抽出點時間搓臉摩耳，長期堅持會收到健康回報呦，趕緊送出這份健康給身邊的好友吧!

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