34歲跟18歲幾乎零差別！陳意涵超神保養年齡「倒」著走

18歲跟34歲對比照放一起，陳意涵依然超有自信美貌不「走鐘」！

34歲跟18歲幾乎零差別！陳意涵超神保養年齡「倒」著走

因為電視劇「痞子英雄」爆紅的陳意涵，不只一張可愛娃娃臉超級討喜，肌膚、身形、心態各方面狀態都依然充滿「妹」味，日前她在微博上傳了自己18歲和34歲的對比照，讓人不禁驚呼「幾乎沒變」！

想知道陳意涵是如何實現這種極致的逆齡保養嗎？翻翻她的微博和粉絲專頁不難發現，不只愛倒立、愛運動，從飲食、生活習慣到打扮，處處都藏了「凍齡」玄機！

1 倒立陳意涵愛「倒立」幾乎是到了瘋狂的程度，不管到哪個城市，她都一定要來張倒立「認證照」！以瑜珈角度來看，正確的倒立對健康和美容都有很大的幫助，不過姿勢非常重要，初期想要嘗試的人，可以先從對牆倒立開始，也不用急著追求完全垂直於地面，以身體可以接受的角度開始慢慢嘗試，才不會誤傷身體。

「倒立的時候，負情緒會秒變正能量，向下扎根，向上生長。換個角度看世界的感覺如何？」......文字擷取自陳意涵微博。

「當你覺得世界很大，天很寬很沈重...重到要把你壓垮的時候，你只要把自己倒過來，就會發現，你撐起的不只是你自己，還有一片天。」......文字擷取自陳意涵微博。

從文字中不難發現，倒立對於陳意涵來說不只是一種運動，也是樂趣，更是一種心情的轉換，從心理到生理都有許多好處。

2 運動超愛運動的陳意涵，不只鍾情於跑步，騎單車、瑜珈、打羽球、滑雪、攀岩......各種項目她都勇於嘗試，這些運動不只讓她的體態維持在纖細勻稱的最佳狀態，體能上也比起同齡女性更年輕。

「我一直跑步，是因為，這是我現在，唯一能確定我可以做好的事，沈醉在看到數字的增加，很單純，純粹，直接？想起一句話『紀錄不是可以追求的東西，而是努力後，自然而然產生的』。」......文字擷取自陳意涵微博。

「我的體內住著一個隨時要起跑的靈魂，既然室外不能跑，跑步機上間歇也是可以很瘋狂～山不轉路轉，空氣不變我變」......文字擷取自陳意涵微博。

「滑雪的好處就是～只要你一上了山，就必需靠自己的力量下去，不管你會不會滑有沒有力氣多任信多驕傲，都沒人可以幫你。」......文字擷取自陳意涵微博。

「攀岩完打羽球然後瑜珈～我的手現在連拿筷子的力氣都沒有，看來只能去跑步了～」......文字擷取自陳意涵微博。

3 穿搭私下穿搭風格偏向休閒、運動風的陳意涵，基本配備是球鞋，輕鬆的打扮讓她看起來比同齡女生更「幼齒」，尤其帶上棒球帽、套件隨興的丹寧，看起來就跟20歲女生沒兩樣。

4 短髮剪了短髮之後，陳意涵看起來更像個孩子，一頭柔順俏麗的短髮加上清新妝容，好感度大提升。而時常上傳素顏自拍照的她，搭上短髮看起來就像個大學生，一點也看不出來已經34歲

5 飲食飲食方面，陳意涵的蔬果攝取量非常大，不只時常可以看見她上傳啃著一顆蘋果的照片，蔬果汁、健康餐點也絕對不會少。熱愛胡蘿蔔的她還曾因為吃太多胡蘿蔔，導致膚色變黃必須少吃點！蔬果豐富的維生素與纖維質，不只為她帶來漂亮的肌膚，由內而外散發出的健康光彩，更是化妝比不上的。