幾塊錢和幾十塊的牙膏有什麼區別？生活中該如何選擇？
生活小管家
牙膏這種生活消耗品，有必要買貴的嗎？
記得小時候牙膏的種類沒那多，大家常用的那種也就幾塊錢，現在牙膏越來越多了，三塊錢的有，上百的也有，之前和朋友逛超市的時候，她堅持用十塊錢左右的牙膏，便宜的從來不買。
對於老人來說，能刷牙就行，所以他們會選擇幾塊錢的牙膏，而年輕人追求新鮮感和生活質量，喜歡用幾十塊的進口牙膏，壹姐就來給大家科普一下，讓你明白自己多花的錢是花在哪了。
選牙膏其實是選摩擦劑
牙膏基本上可以劃分成三個檔，第一檔是5元以下，5到10元，和10元以上。5元以下的不建議購買。而他們之間的差距主要在於摩擦劑！因為摩擦劑是清潔牙齒的重要成分！
牙膏裡的成分除了水以為，還有摩擦劑（重點）、表面活性劑、氟。
其他次要成分包括：pH調節劑，穩定劑或者叫粘合劑，甜味劑，有些還有色素。功效型牙膏，比如抗敏、美白、藥物型的，還會添加相應的功效成分。
摩擦劑在牙膏中佔到30%－55%，作為一種不溶性的顆粒，通過刷牙這個動作，從牙齒上清除牙菌斑和牙石，以減少齲齒和口腔疾病。
主要的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氫氧化鋁，和水合硅酸（二氧化硅）。
在常用牙膏摩擦劑裡面，氫氧化鋁和磷酸氫鈣摩擦係數適中，而且不會傷害牙釉質，是比較優質的摩擦劑。碳酸鈣對牙釉質有傷害，價格低廉，只會在低檔的牙膏中使用了。
水合硅酸，一般透明的牙膏體會採用這種摩擦劑，水合硅酸在國外有一定爭議，一方面意見是水合硅酸來自於自然界，是100%天然的，另一方面也有觀點說水合硅酸會損害牙釉質，而且改變口腔酸鹼環境。
一般5塊錢以下的牙膏用的是碳酸鈣摩擦劑，十塊錢以上的主要是碳酸氫鈣和水和硅酸。
含氟牙膏7歲以下最好別用
氟化物是天然存在的一種礦物質。氟化物可以強化牙齒琺琅質並使蛀牙重新礦物化。
美國牙醫協會 ADA（成立於1859年，專業的牙醫組織，跟我國的「全國牙防組」不一樣啊）一直認可含氟牙膏的作用，而且所有 ADA 認證的牙膏都是含氟牙膏。
我們只需要記住兩點：
第一：適量的氟化物對身體沒有危害，而且氟化物對防治蛀牙是有幫助的（飲水含氟量高的地區除外）。
第二：3歲以下幼兒都不建議使用含氟牙膏；3-6歲的兒童應在家長指導下適量使用；7歲以上的兒童可以使用含氟牙膏。
三氯生這個成分有爭議
三氯生（triclosan）也是牙膏中頗有爭議的一個成分。三氯生是一種抗菌劑，常用在牙膏，肥皂，洗手液和醫用消毒產品中。
關於三氯生的安全性，美國和歐洲近10年來已經爭議了好多輪了，目前還是沒有結論。不過說三氯生會致癌的，基本沒發現任何證據，已經被否定了。
好在目前含有三氯生的牙膏數量已經不超過10%，而且從添加量來說，國內的添加標準上限和美國歐洲基本一致。
從廠家角度來說，三氯生是一個很貴的原料，沒有必要去過量添加。
關於美白牙膏
總有人說壹姐的牙齒很白，從小到大一直被人誇，倒不是因為我的牙膏選的多麼好，我覺得水土是重要原因，也可能是飲食習慣吧。
對於想要美白牙齒的同學，壹姐有以下建議：
大部分美白牙膏，實際上指的是通過牙膏的清潔能力，去除牙齒表面的牙漬或者叫做牙菌斑，也叫做牙齒外源性著色。市場上大多數美白型牙膏並沒有你想的那麼靠譜！
你肯定在包裝上看到過下面這些不明覺厲的名詞：
HCS 亮白因子：水合硅石，也叫水合硅酸、水合二氧化硅，牙膏中非常非常常見的磨擦劑。
光感白因子/ S 微米活珠：還是水合硅石，不過是經過特殊打磨加工的水合硅石。
PS－mp 亮白因子：還是水合硅石。
APC 結晶亮白因子：水合硅石表示自己是這個世界上花名最多的成分！
MICA 美白能量：還是以水合硅石為主一個「美白系統」，見得還挺多。
美白牙膏裡面常見的其他美白成分：
珍珠岩：一種礦石，在牙膏中作為大顆粒磨擦劑
竹鹽／井鹽：還是磨擦劑
天然植物勁白因子：植酸鈉
植酸鈉是來源於穀物中的一種成分。國內文獻有提到植酸和其鈉鹽對於煙漬有不錯的溶解作用，但是搜英文文獻沒有發現任何信息, 大部分是添加在化妝品裡面做植物型螯合劑。
說來說去都是摩擦劑，那麼到底有沒有真正能白的成分？
過氧化氫，這是美白牙膏中允許使用的一種漂白成分，美國 ADA 允許的最高添加量是6%，含有過氧化氫的牙膏必須在包裝上特別註明。
早些年含有過氧化氫的美白牙膏還是很流行的, 2013 年過後因為有報道牙膏中含有漂白水成分，現在國內的牙膏很少添加。但是美國不少的美白牙膏裡面還是會添加過氧化氫。
含有過氧化氫的牙膏不適宜長期使用，對於敏感，牙齦炎都有不好的作用。
還有一種神奇的「美白」成分－光學美白成分，代號 CI 74160，也是很常用的。CI 74160是一種藍色著色劑，通過藍色的顏料的光學效果讓你牙齒看起來暫時白了不少，這套路也是沒誰了。
抗敏牙膏有效果嗎？
除了美白，抗敏是牙膏另外一大主導功能。抗敏牙膏主要添加氯化鍶或硝酸鉀。
氯化鍶會在因牙齦萎縮而暴露的牙質神經表面形成一層屏障，以減少牙齒敏感。
在美國舒適達最早被稱為氯化鍶牙膏（個人感覺這個牌子的比較舒服）。硝酸鉀也常被加入抗敏牙膏，但硝酸鉀的作用原理是神經鎮定劑，而不是形成屏障。
這兩個成分在牙膏中的添加比例都比較規範，目前沒有爆出安全問題。宣稱抗敏功能的牙膏大部分都會添加這兩種成分。
至於中藥抗敏的藥膏，比如雲南白藥，由於配方未公開，只能仁者見仁智者見智了，不過它的口碑確實不錯，雖然壹姐沒有用過。
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