經常熬夜？如何給肝髒解毒？

經常熬夜？如何給肝髒解毒？

肝病學堂 2017-04-22 07:00

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肝髒是人體最大的解毒器官，而熬夜對肝髒具有非常大的損害。肝髒排毒的時間恰在夜間11：00到凌晨1:00。如果這個時候還不進入睡眠狀態那麼就會對肝髒的排毒功能造成損害，同時在夜間容易感到飢餓難免加餐，又會加重肝髒的解毒負擔。

下面小編就給大家介紹幾種肝髒的排毒方法：

1. 吃青色的食物。肝屬木，在色為青，按照五行理論，青色的食物可以通達肝氣，能夠幫助肝髒解毒。建議飲用青檸檬水或是青橘果汁，但是最好要是天然的哦，不要圖省事飲用市面上賣的飲料，這樣會適得其反。

2. 按壓太沖穴。太沖穴位於足背第一、二跖骨結合部之間的凹陷中。屬於肝經穴位，具有很好的疏肝作用。

3. 薏苡仁。薏苡仁可以促進血液循環、水分代謝，具有利尿的功效。喝薏苡仁水也是不錯的排毒方法。

參考來源