把蘋果煮熟了再吃， 可治療這5種症狀！推薦3款蘋果食療小偏方

蘋果的營養價值很高，日常生活中我們吃蘋果都是洗乾淨後直接拿著就生啃，然而你知道嗎，把蘋果煮熟了吃，它的營養價值也不小哦！

1、使胃腸道刺激減少

對於胃腸功能不好、口腔牙齒不健全或臥病在床的人，吃煮熟的蘋果，能夠減少咀嚼，從而減少胃腸道所受的刺激，促進人體攝入。

2、防治內熱

蘋果煮熟著吃能防治內熱現象，如牙齦發炎、舌裂、嘴唇生熱瘡等。

3、防治大脖子病

熟的蘋果中富含的碘是橘子的13倍，香蕉的8倍，所以要想防治大脖子病，吃煮熟蘋果是的很好的選擇。

4、降低膽固醇

由於蘋果中的膳食纖維能降低膽固醇 ，因此蘋果與豬肉搭配煮著吃不但能使營養增加，還能抑制膽固醇上升。此外蘋果能將豬肉的獨特異味消除。

5、治療腹瀉

蘋果中含有可溶於水的膳食纖維—果膠，是無法被人體消化的。果膠會在腸內吸附水分，使糞便柔軟而易被排出。果膠還能刺激腸內益生菌群的生長、有降低血漿膽固醇水平、刺激免疫的機能及消炎的功效。

3款蘋果食療小偏方：

1、蘋果豬肉湯：刺激腸胃益生菌群生長

做法：準備適量的豬肉、胡蘿蔔、蘋果、蜜棗，用水煮豬肉5分鐘將其雜質血水去除，後與蘋果一起加水，中火慢煲3小時左右，加調味料及蜜棗就可以了。

2、蘋果金橘飲：健脾和胃、理氣化痰

做法：300g蘋果，100克胡蘿蔔，15個金橘，適量蜂蜜。將蘋果、胡蘿蔔及金橘洗凈切碎榨成汁，把果汁倒進鍋煮沸，加入蜂蜜就可以了。早晚溫服。

3、蘋果山藥湯：益脾胃、助消化、止腹瀉

做法：500g蘋果，30g麥芽，30g山藥，10g芡實。將蘋果、麥芽、山藥、芡實洗凈和蘋果一起入鍋，用大火煮沸後，用小火熬煮1個半小時左右即可。