糖尿病不要怕，常吃幾種天然「降糖」物，有效降血糖，改善糖尿病

糖尿病不要怕，常吃幾種天然“降糖”物，有效降血糖，改善糖尿病

現代人生活條件變好了，飲食也開始多樣化，每天大魚大肉的，導致血糖、血脂都普遍增高，而一旦犯上糖尿病，那真的是煩不勝煩，而且還不容易被人治愈，只能通過日常的飲食，好好的控制

如果認識到糖尿病飲食療法的重要性，就要采取積極的心態對待它，千萬不能大意，這幾種天然的“降糖藥”，對於降血糖改善糖尿病，都有很好的療效哦。

黑蒜因預防癌症最有效而被列在48種常見的抗癌食品之首。同時，它可降低血液中的多余膽固醇及糖份，也可調整胃腸的蠕動。

近年來有研究報道，銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響，因此糖尿病患者宜常食銀耳。

山藥能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

辣木籽因為富含辣木籽油，其在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面都具有顯著療效。

苦瓜的維生素C含量很高，具有一定的抗癌作用，而且還具備有降血脂和血壓的特點，同時進一步提高人體抵抗力，提高身體裡面的反應機制

藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽、食物中的膽固醇結合使其從糞便中排出，減少脂類的吸收。

薏米，味甘氣和，清中濁品，能健脾，大益腸胃，還能降血糖哦，對於肥胖型的糖尿病患者特別好哦，長期服用，可以使皮膚光滑細膩、白淨有光澤。

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