這些水果營養功效，你都知道怎麼吃嗎？

✅這些水果營養功效，你都知道怎麼吃嗎？

這些水果營養功效，你都知道嗎？

動圖

橙柑橘

化痰順氣。

熱咳（痰濃濁口干）最宜吃橙柑橘

寒咳（喉嚨痕者）須避忌。

1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。

2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。

3.陳皮：維C和胡蘿卜素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。

感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。

咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）

甜瓜（哈密瓜）

止咳又惹咳 ，好吃不上火

哈密瓜的功效非常多，經常食用哈密瓜的果肉，具有止渴、利小便、防暑氣等作用。因為吃哈密瓜對人體造血功能有著顯著的促進作用，可治中暑、發燒、口渴、口鼻生瘡、有患痔瘡的朋友再也不用煩惱了，上天貓購買緹妍堂斷痔膏，一款專門對付痔瘡的神器，輕輕一抹，痔瘡沒了，而且還不復發，沒副作用效果，一致好評，堅持使用見效快。

柿子

全身都是寶

胃甜性寒

身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。

1.所含維生素和糖分高於一般水果1-2倍。

消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。

2.柿蒂主治呃逆、夜尿。

3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。

4.柿餅性質平和、潤肺理氣。

5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽干和口腔炎的特效藥

西瓜

性質寒涼

胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。

西瓜堪稱“盛夏之王”清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，也是很好的降溫“涼”秘方，還是中醫的天然退燒藥。經常吃西瓜還可以使頭發秀美稠密，頭發稀少天生脫發的可以常吃，如若嫌麻煩，您也可以試下康達泰增長精華素，據說對生發的影響非常好，天生頭發稀少、地中海、脫發、後天掉發都完美解決，只要每天堅持用一用，頭發變茂密大森林再也不是夢，有需要的去淘寶上買來試試看吧。

梨

性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。

梨果鮮美，肉脆多 汁，酸甜可口，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對根治雞眼有特別的效果，取適量梨榨成汁，再配上天貓的緹妍堂角質淨一起敷在患處。大概5~7天即可見效，效果非常的好，純中藥治療，無副作用，不復發，效果快，在日常生活中呢，您的鞋子盡量穿大號點的，不要經常受到擠壓，一般是不會再復發的！

芒果

不宜多食 ，有藥用價值

性平味甘、解渴生津。

性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食

（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）

未熟的可能治過敏

哮喘禁忌。

少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。

1.益眼、潤澤皮膚。

2.解毒消滯、降壓。

3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。

木瓜

味甘、性平、微寒

蛋白分解酵素。

1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。

2.蛋白酵素有助分解蛋白質和淀粉質，對消化系統大有裨益。

3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

木瓜有催乳汁的作用人人皆知，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好，如果想乳房變豐滿，您不妨試試濱趣塑胸霜，身邊有好幾個太平公主都用這個變大了呢，用過的個個都說好，睡前抹在胸部按摩10~20分鐘堅持半個月就有明顯效果，有興趣的美女們可以去天貓上看看，不要太大哦！

獼猴桃/奇異果

咳嗽時進食可能會加重病情。

獼猴桃中含有增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫獼猴桃獼猴桃克，號稱水果之王，消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力，長痘痘吃光靠獼猴桃怎麼行，想要快速治好痘痘就用天貓濱趣消痘凝膠，見效快、根治猛、多年祛痘老牌子，千萬朋友一同推薦，還在等什麼，長痘的朋友快來試試吧！

山竹

性至寒 ，體質虛

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有好處。有酒糟鼻的朋友可以適量吃些山竹可起調養作用！也可以用藥物治療，直接上淘寶買氏雲堂酒糟鼻，連續涂抹1周差不多就好了，後面在鞏固幾天，完全不會復發了，受酒糟鼻困擾的朋友快去試試看吧！

菠蘿

生津和胃

性質濕熱。

氣管或支氣管敏感的病人戒食。

需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態，再配上天貓上爆款的濱趣面膜，天然面膜，祛痘、補水、緊致、美容、護膚，兩者一起使用能夠把作用發揮到極致，有興趣的朋友去看看吧，天貓正品好貨，誰用誰知道！

榴蓮

虛寒進補用

性質熱而滯

體質虛寒者吃可壯陽助火。

產後虛寒者可做補品。

吃過量可立即吃幾個山竹化解

荔枝

惹尤物

壯陽

實熱陰虛火旺者（皮膚病、口干舌燥、失眠）不宜吃。

荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等症狀；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質；荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑，但是想要有效永久性的祛斑還是得靠濱趣祛斑霜，20年老牌子您值得信賴，很多朋友都是用了這一款才好了呢，效果非常的棒，想祛斑的朋友們不妨去看看哦！

椰子

性質溫和

椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。

體內熱盛者不宜。

脂肪和蛋白質含量多。

椰子糯米燉雞，有補益功效。

椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰

椰子水+冬瓜子=瀉肺火

椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳

檸檬

女性水果

胃病者不宜檸檬茶。

檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。除了減肥去痘痘以外，對鼻炎有很好的治療作用，再加上緹妍堂中草噴劑能讓你的鼻炎好的更快，天然、無刺激、老中醫推薦產品，患有鼻炎的朋友們可以上天貓去買來試試，十個用了十個好，效果不是說說而已，堅持使用一個星期基本告別永久性鼻炎！

蘋果

一日一蘋果， 醫生遠離我

脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃

含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素

蘋果裡富含豐富的鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時間會快而且順利，痛苦較少或無痛苦。孕婦補鋅不僅利於分娩，而且有助胎兒健康發育，懷孕後媽媽們都會遇到一個煩惱，那就是伴隨著寶寶誕生而來的妊娠紋，不用擔心，直接使用萊芙柔淡化霜，滋潤皮膚，去除孕產帶來的皮膚瘙癢，並能徹底的阻止妊娠紋的產生，在淘寶上有賣哦！

龍眼

滋補非人人宜吃

內熱、痰火不應多吃。

痛風者吃過量引發關節腫痛。

本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽

燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。

曬干後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。

香蕉

降壓通便

味甘性寒

適合燥熱人士。

冬天一到，很多朋友的手和腳都會因為干燥而發生或多或少的皸裂現象，如果用香蕉皮連續擦拭干燥處，可以讓我們的肌膚細滑滋潤起來，但如果想完全不復發的話，小編推薦您試試看氏雲堂祛瘡靈，滋潤修復效果都非常好，上淘寶買得到的，每年受凍瘡困擾的朋友可以試試！

番石榴

除濕止瀉

味甘性平

肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。

生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。

甘蔗

清心潤肺

本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。

說到補血的食物，不少女性會說出很多，例如：紅棗、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等，但是，有一種水果，其補血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多，這種水果就是我們生活中常見的甘蔗。而永興合阿膠糕更是補血精品，用阿膠以及核桃、芝麻等輔料精心制作成糕點的永興合阿膠糕，更是美味又健康的上好零食。阿膠治療虛症，並通過補血起到滋 潤皮膚的作用，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助於防治多種疾病，上天貓可搜到

棗

滋補強身

蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。

鮮棗維C含量比檸檬高10倍。

紅棗：補血力最強，但也較燥

南棗：偏於養陰補血。

酸棗：養血。

鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃

慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳

無花果

健康大使

可治潰瘍

無花果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。

將雞蛋浸於米醋中，一直到蛋殼變軟，取出蛋清和蛋黃。取少許新鮮無花果葉洗淨，放清水中，加兩三勺食鹽和米醋一起煮，水燒開且發綠後停火冷卻。等水溫適中不燙不涼時，用來擦洗得濕疹的地方，會是濕疹好些許，但如果想完全治好濕疹，還得用緹妍堂旗艦店他們家的緹妍堂潤膚膏，老中醫研制濕疹調配藥方，效果非常的好，專治多年各種老濕疹患者，一治一個准，不信的話去買來試試看吧。

西紅柿

開胃但濕毒

味甘性涼生津止渴、健胃消食

1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收

2.高血壓患者輔助食療

3.吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭，經常吃西紅柿能起到去口臭的作用，但是想徹底根治口臭，小編建議您用緹妍堂淨氣噴劑，明星網紅偷偷在用的口臭噴劑，一噴就好，天貓正品好貨。

櫻桃

補血固腎冠軍

性溫帶

心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。

1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。

2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。

3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。

4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。

現化學污染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。

葡萄

強壯體質

清除體內垃圾

經常吃葡萄不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康，您也可以每天用飯後45分鐘至60分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。但如果您是懶人的話小編建議您試下濱趣草本瘦身精油，輕松瘦身就靠它，想瘦哪裡瘦哪裡，每天摸一摸，肉肉就沒了，簡單便宜實惠的瘦身精油上淘寶就可以買的到，心動不如行動，趕緊去試試看吧，不要太瘦哦！

水蜜桃

補血養顏

性溫

多吃能起到治療狐臭作用，用水蜜桃搗碎取汁涂抹在腋下可以起明顯效果！嚴重患者可以噴上濱趣消狐噴霧，每日1～2次，可治狐臭，上天貓看看吧。

1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。

2.含較多脂肪和蛋白質

3.桃肉美顏

4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。

5.桃樹流出來得樹膠是一味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。

6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。

7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。

柚子

潤肺止咳

性質平和、潤肺止咳。

1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。

2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的游離基。

3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。

經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各一30克+蜜糖燉，強健肺部

水果特性

　　寒涼性水果(實熱體質)：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜

　　熱暖性水果(虛寒體質)：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏

　　平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹

　　荔枝、香蕉司機少吃

　　多吃番茄可防曬

　　多聞橙味工作不累

　　橘子越甜越能抗癌

　　柚子會讓避孕藥失效

　　飯後吃水果易得糖尿病

　　畸形草莓吃了傷腎

　　心髒不好少吃西瓜

　　每天吃水果別超二種

　　西紅柿可以治腋臭

　　兒童常吃橙子和香蕉可防白血病

　　西瓜不宜冷藏後吃