40歲後多吃這個好東西!氣血雙補又便宜!
黃芪是食藥兩用的植物,民間流傳著“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜,意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲,具有良好的防病保健作用。黃芪這味中藥,有補氣固表的功效,對於氣虛的男人女人們,那可是個寶!
黃芪:“補藥之長”
五大功效不可錯過!
1、補虛補氣、延年益壽
黃芪味甘微溫,能夠“補虛”、補中蓋氣,而且補而不膩,可改善氣虛和貧血,增強體質,延年益壽。民間一直流傳著“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜。
2、擴張血管、降低血壓
現代藥理研究發現,黃芪能夠擴張血管、降低血壓、改善皮膚血液循環和營養狀況。
3、強心、抗衰老
黃芪能改善人體的新陳代謝,有強心、抗衰老的作用。
4、抗癌和預防冠心病
黃芪含有豐富的微量元素硒,具有良好的抗癌和預防冠心病的作用。
5、增強免疫力
黃芪能夠升陽充沛營衛之氣、培補元氣,增強人體防疫疾病的能力。
女人以血為本
黃芪+當歸,氣血雙補!
《黃帝內經·素問》中記載:“血氣不和,百病乃變化而生。”由此可見,氣血為人之根本,關系到髒腑機能的正常運行和身體的健康與否。
長期氣血不足會造成身體免疫力低下,比別人容易生病,一直處於亞健康狀態,因此,人們尤其女性當注意調理氣血。
對於女人來說,只有氣血充足,才是青春不老、容顏依舊、風采不減的保證。
具體方法:黃芪30克、當歸6克、紅棗10克,洗淨,加水適量,煎煮40分鐘,取汁;藥渣再加水適量,煎煮30分鐘,取汁,合並藥汁服用即可。
效用:黃芪大補脾肺,能滋養氣血生化;當歸可補陰血,以使陽生陰長,氣旺血生。而且,當歸既能補血,又能活血;既可通經,又能活絡。
注意事項:需要注意的是黃芪與當歸的用藥比例是有講究的,應按5:1的比例配伍,其益氣養血功效最高。
男人以氣為本
黃芪+人參/黨參,補中益氣!
對於男人而言,充足的氣血,不僅能讓自己精力充沛、精神飽滿,還能散發出自己的風度翩翩! 而男人補氣,光靠黃芪一味還不行,如果加上人參,或是黨參,功效翻倍!
人參,作為聞名遐邇的“東北三寶”之一,具有補氣固脫、健脾益肺、寧心益智、養血生津的功效。
黨參也有補中益氣、健脾益肺之功效。黃芪配人參,或是黃芪配黨參,補中益氣,相得益彰!這對於需要補氣的男人來說,不僅簡單易記,還實用便捷!
原料:母雞(柴雞或綠鳥雞)1只,黨參50克,黃芪50克,紅棗10克。
做法:
1.將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗淨;將紅棗洗淨、去核;將黨參、黃芪用清水洗淨、切段。
2.將雞放入燉盅內,加適量水,放入黨參,黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、姜片,放入籠內蒸至雞肉熟爛入味,取出即成。
功效:有健脾養胃、補氣益血、提高人體免疫力、強壯身體、延年益壽等作用。
黃芪使用注意事項
黃芪不適合體質不虛的人,否則大補不當會導致身體浮腫、氣脹不適。
日常生活中,一個人最好每天不多於15克。
如果是治療疾病,可以大劑量使用,但應在醫生的指導下應用。
黃芪黨參加紅棗,人就不顯老
喝黃芪茶非常簡單。到中藥店買250克(打碎的)黃芪,加上黨參200克,連同16粒紅棗一起放在藥壺裡煎,每次一小碗,20天為一個療程。
現在我們一日三餐吃得香,晚上睡眠也非常好,九點睡下,早上五點起身,起床後精神飽滿,心情舒暢,而且增加了免疫力。不光我的慢性氣管炎哮喘病有所緩解,每次碰到熟人都講我們氣色很好很有精神。
黃芪能提高人體免疫力,有強心抗衰老的作用。黨參甘平,有補脾養胃、潤肺生津、健運中氣的功效。紅棗常食可提高人體免疫力、促進新陳代謝、降低血清膽固醇的作用,有助延年益壽。
【漢草初心養生】
隨著生活節奏的加快,壓力負擔變的越來越沉重,很多人已無精力顧及身體,慢慢遺忘了健康,為此漢草初心希望“化繁為簡”,通過努力為您的健康披甲護航!
每天,花上幾分鐘的時間為自己的健康努力,我們都會定時為您送養生資訊,希望一些小小改變,漸漸地能讓您的身體回歸平和自然……
讓我們一起開始,從簡開始時刻養護身心!