不要以為吃火龍果很健康！愛吃的人一定要注意的5大禁忌，尤其是女生千萬小心！

夏天吃火龍果最好，

值得注意的是

火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，

糖分以葡萄糖為主，

這種天然葡萄糖，容易吸收，

適合運動後食用。

但是，吃火龍果也是有禁忌的！

快來看看……

　　這幾類人慎食火龍果

　　腹瀉的人不要吃。火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多食。

　　來月經的時候別吃。女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。

　　這些體質的人要少吃。氣鬱體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。

　　孕婦吃要慎重。火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。

　　最好不要和牛奶一起吃。火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

　　糖尿病人不能多吃。火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

　　火龍果該怎麼選？

　　要挑新鮮的吃。火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。

　　表皮也要洗乾淨。火龍果雖然是吃裡面的肉，但表皮也要清洗乾淨，再切開食用，以免病菌污染。

　　現吃現買。火龍果屬熱帶水果，最好現買現吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。