不要讓別人影響你的心情！看了改變你的一生（必轉）

自我心理調整在當今社會生活中，人們不可能總是一帆風順、隨心如意，或多或少都面臨一定的壓力。當我們累了、煩了，如何學會自我心理調整呢？

做人的標准不必太高，只要已盡心盡力，也就無怨無悔了。無論目標是否實現？事情辦的是否妥善？我們都應記得提醒自己，我已做的足夠好了。積極地接受自己，適當地滿足，是自我心理調整的原則。無論是達官還是大款？無論是多麼出色的人？誰心裡沒有一絲苦澀、一點遺憾！追求是無止境的，為何要讓自己苦惱呢？比如女士不要抱怨老公如何沒出息，男士不要抱怨老婆如何沒有生活情趣；當初婚姻的選擇就意味著不僅愛對方的優點，更主要是包容對方的缺點。

在特定的時間，扮演好特定的角色。現代人在生活中扮演著多重角色，人們都想在工作上有所作為，把家庭營造的溫馨、和睦、幸福。在單位上班時要時刻提醒自己，找准職員、科長、局長等自己的位置，要盡職盡責、群策群力、推功攬過、善於總結；切莫光想老婆要調換一份更舒適的工作，孩子要轉入一所更好的學校等煩心事，否則會工作出錯、領導誤會、同事錯怪、得不償失。下班回家後，無論工作多麼忙，都應把它暫時放一旁，不要把太多工作中的情緒帶到自己的小窩裡，要找准丈夫、妻子、父親、母親等位置，盡情享受現有的家庭幸福，把愛奉獻給自己的家人。

留點時間和空間，多了解、反省自己。“你是怎樣一個人？”當別人這樣詢問自己的時候，能夠自信而不遲疑地回答出來的人並不多，因為多數人在忙於具體事務，而忽略了了解、反省自己。其實認識自己的特性及喜惡很重要，沒有自我認識及追求的人生是蒼白的。了解了自己的長處，就增強了把握機遇的能力；了解了自己的弱點，就發現了可以挖掘的潛力。

多一點溝通，有利於解決問題。跟朋友傾吐，一份煩惱會變成半份煩惱，一份快樂會變成兩份快樂。越優秀的人，壓力就越大，緩解壓力的有效辦法是要學會傾吐。不要不好意思，掩飾不代表堅強，被了解本身就是一種堅強的支持力量，真正的堅強來自於放松心情而帶來的快樂！

我們還應好好照顧自己，多鍛煉身體，因為沒有好身體，就沒有好心情。朋友，別忘記呀！

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