「南瓜」千萬不能和它一起吃,要不然就是在吃毒！後果太嚴重了...一定要知道！

南瓜千萬不能和它一起吃,，要不然就是在吃毒！ 

後果太嚴重了...一定要知道！ 

南瓜是我們生活中常見的一種蔬菜，南瓜有著極高的營養價值。 

南瓜中含有大量的鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心的作用。   

南瓜千萬不要跟下面的東西搭著吃，這樣可是吃了對身體有很大的傷害。　 

南瓜的營養價值南瓜成熟度不同，營養成分也略有差異。 

老 南瓜的碳水化合物含量遠高於嫩南瓜，胡蘿蔔素、鈣、鉀、磷和膳食纖維的含量也更高。 

老南瓜吃起來口感又面又甜，適於當糧食。 

嫩南瓜的特點是水分大，維生素C含量高，口感脆嫩，更適於炒菜，糖尿病患者應優先選擇嫩南瓜。 

嫩南瓜則可切片，葷、素炒食，還可做湯、作餡。南瓜山芋粥：把老南瓜、山芋切成丁，粳米糯米各半，紅棗若干，加適量水煮粥，非常適宜中老年人，補中益氣。 

南瓜的營養價值很高，然而在吃南瓜的時候需要注意的是與它相克的食物。在這裡為大家總結一下南瓜不能和什麼一起吃。快來一起看看吧。 

南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。 

南瓜不能和什麼搭配吃 

1. 南瓜+富含VC的蔬菜水果 

南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞蔬菜水果中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。 富含維生素C的菜有菠菜、油菜、西紅柿、圓辣椒、小白菜、花菜等。 

PS：雖然吃了並沒什麼壞處，可一起吃難免浪費了南瓜、蔬菜、水果。 

2. 南瓜+紅薯皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。 

3. 南瓜+羊肉 

這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便秘 

4、南瓜+蝦 

蝦肉中含有多種微量元素，與南瓜同時食用，能與其中的果膠反應，生成難以消化吸收的物質，導致痢疾。可以用黑豆、甘草解毒。 綜上所述，吃南瓜一定要注意以上這些禁忌事項，不可加紅薯、不可加富含VC的蔬菜水果、不可加羊肉蝦等等，這樣才能吃得健康，吃得美味哦!