女人常吃這幾樣鹼性食物防衰老，讓你皮膚紅潤有光澤

女人常吃這幾樣鹼性食物防衰老，讓你皮膚紅潤有光澤

古代有句老話說的好，吃啥補啥。只有在平日多吃一些鹼性的食物，才能慢慢的平衡身體的酸鹼度，所以今天就和大家說說，有那些食物是鹼性的食物。

做為女人，每天最重要的事情就是護膚，可以說為什麼護膚，有條件要上，沒條件創造條件也要上。所以不管是護膚品，還是各種小妙招。有的人皮膚保養的就像煮熟的雞蛋清一般所以今天就和大家說一個，所有人都能適用的護膚方法，那就是平日多吃點鹼性食物！

在古時候魔芋就有“去腸砂”之稱。它一般生長在疏林下，是非常有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸鹼平衡。此外，經常吃魔芋還具有降三高、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等諸多功能。還有不要覺得它樣子不好看，但是口感卻非常的好，保准讓你吃一口，想兩口！

有句繞口令，說：吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮。原以為這就是他們鍛煉嘴皮子用的，但是咱們真的是又錯了！其實這句話沒毛病，因為葡萄皮中含有三種對身體非常有益的物質，白藜蘆醇、鞣酸、花青素。白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂，增強免疫力。鞣酸能夠抗過敏、延緩衰老，還具有增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。而花青素能強抗氧化性、抗突變、保護心血管等等。但現在不是吃葡萄的季節，所以女生們試試吃葡萄干，效果和營養都是一樣。

在民間一直流傳著，要長壽吃黑豆的諺語，可見黑豆的營養是多麼的豐富。而黑芝麻與黑豆一樣，均屬於黑色食物，也是有益的鹼性食物，它們都含有豐富的維生素E，經常吃可以強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，補腎壯陰等。還有核桃，它不僅能益腦，還能增加身體的免疫力。用這三種食材組合在一起，不僅味道好，營養豐富，關鍵是怎麼吃都還不胖，而且也非常的便捷。

紅棗女生們都應該見過的，我們都知道，紅棗可以補血補氣，經常吃能提高咱們人體的免疫力，而核桃除了可以增加記憶力，它還是鹼性的食物，經常吃可以平衡我們身體的酸鹼度。當然這兩種食材組合在一起，不僅是營養豐富，它還是非常有名的情侶美食！“棗想核你在一起”，所以這個周末叫上心愛的他，一起品嘗吧！

參考來源