它們是皺紋的「克星」，睡前吃一點，女人皮膚一天比一天細滑緊致！

照镜子发现自己气色不如从前了，长了丑丑的皱纹，很多女人想到的都是要买点护肤品或者买点化妆品了，很少人从饮食方面保养的，其实，饮食保养才是最管用的，治标又治本，内外改善。

皱纹是皮肤老化的表现，一些食物专克皱纹，来看看它的克星都有谁吧，这样，你每天吃上一点，松弛干燥皮肤就一天比一天细滑紧致啦。

攀枝花特产桑葚干

吃点桑葚，抵抗肾衰老，帮你消除眼部皱纹，以及黑眼圈，花青素丰富，补血又养颜，一天吃一把，刚刚好。

特级黑加仑葡萄干

皮肤干燥，怎么可能不长皱纹呢？久而久之还会黑色素沉着呢，葡萄里面多酚类物质、维生素都很丰富，可以让皮肤细胞保持更新，含水量图稿，抗干燥、色斑哦。

古松干银耳

肺主宰了人体全身毛发，肺不好，就容易长皱纹，银耳是养肺好食物，长期吃，能让肌肤嫩白，减少皱纹。

方敏冻干柠檬片

喝点柠檬水也是很有助肌肤健康的，各种维生素丰富，尤其是VC，强抗氧化作用，让肌肤新陈代谢更正常，色素不沉着，皮肤白皙。

大同纯胡麻油亚麻籽油

有一种油用来做菜，是非常滋养女人皮肤的，那就是亚麻籽油，也叫胡麻油，含有欧米伽3脂肪酸，可以防止老年斑，皱纹的出现，让肌肤柔滑。

长白山野生蓝莓干

女人也应多吃深色的食物，比如说黑色的、蓝色的等等，蓝莓就很不错，富含抗氧化剂，对抗营养不良引起的皮肤衰老问题，蓝莓干，好吃又开胃，可以当零食来吃。

法芙乐 纯可可脂松露黑巧克力

黑巧克力也是美容的哦，你还不知道吧？可以增加我们身体的黄铜醇摄入量，保护我们的肌肤，让我们“逆生长”。

一级干货桃胶

桃胶是一种可以代替燕窝的食物呢，用来煲汤吃很不错，口感细腻，Q弹，最重要的是可以抵抗衰老。

冬瓜荷叶茶 干荷叶

冬瓜的维生素C、蛋白质都很丰富，滋养皮肤中的胶原蛋白、弹力纤维，美白皮肤，抵抗皱纹形成，让肌肤柔嫩水润。

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