一步化被動球為主動球

怎樣回正手底線身後球？

相信大多數球友看到這個問題後，表情是這樣的。

但講真，你好有搏一搏的機會，做人沒有夢想，和咸魚有什麼區別？

當處於要接正手底線身後球的被動情況時，最好的回球方式是高遠球。但想要打出高遠球對業余選手來說，太過遙不可及。

正常的高遠球都打不好，要什麼自行車？

此時供你選擇最合理的回球方式是：平抽直線球和放網前

先講步法：

中場位置交叉步後退，可以是兩步，也可以是三步，注意最後一步的大跨步時，腳尖是向外撇的。

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注意：從開始移動到擊球瞬間，要將重心逐漸的從左腳轉換為右腳。（以右手持拍為例）

再講擊球：

擊球時，展胸，持拍腳向底角跨出，另一只手要反方向伸開，保持身體平衡。另一只腳蹬地，腳蹬地產生力量，要轉換成腹部的轉體動作；

（注意要有這個轉體的動作）

然後轉動肩膀，使手肘由指向後到指向下；然後，展開手肘，旋轉小臂，閃動擊球。

球路選擇：

【選擇一：平抽直線 】

平抽直線球，力量要盡可能大，充分閃動手腕（此時你可以跺腳加力）。使球速度盡量快的抽對方的中後場位置，去逼對手的反手頭頂位，或者抽追身，打對手一個措手不及。

平抽時，能抽多貼網就抽多貼網。

（抽直線時，要防對方的攔吊球）

（抽追身 也不失為一個好的回球線路）

關鍵點：回中的速度要盡可能快，因為大多數對手會在防直線球上傾注更多的注意力，如果平抽直線，對手如果選擇攔吊網前，會讓你陷入更為被動的局面。

當然，如果你骨骼驚奇，也可以選擇平抽斜線，這種回球方式，高風險但同時也有高回報，常常讓對手防不勝防。

（抽對角線空擋，使對方防不勝防）

【選擇二：放網前 】

放網前球，力量要盡可能小一些。擊球方式類似於吊球，用拍面斜擊球托。

關鍵點①：放網前球時，回中時不要太快，因為倘若對手打你的重復落點，你會更加被動。

（王適嫻放直線網前，沒有立刻回中，恰好戴資穎重復落點）

那麼你有可能會問：這時對手回放網前怎麼辦？

相較於向前和向後，向前的速度一定更快，如果對手回放網前，在中場靠後的你，加個速上網，一定更好實現。

（戴資穎放直線網前，若對方放網，王適嫻有時間上網）

關鍵點②：防對手的勾對角，如果這個時候對手勾對角，你在場上的跑動距離是最大的，所以要格外注意。

（戴資穎放直線網前，王適嫻勾對角）

在以前，面對正手底線身後球有可能大多都是直接放棄。

但看完這篇教程後，希望各位球友要做到盡量一搏。

因為不拋棄不放棄，分分必爭才是我們羽球人的必備品格。