拒絕心臟支架，2年住院7次，1年後血壓恢復正常！他的養生方獲心血管專家鼎力推薦！

這說的是誰呢？他就是白求恩助手之子——林正！

林正

白求恩，大家都知道，而林正的父親就是當時白求恩的助手。林正可以說出生在醫學世家，他的父親林金亮曾有幸作為主要助手與白求恩一起戰鬥生活了18個月，母親也是一位老軍醫。因此，在潛移默化中，他對醫學知識有濃厚興趣，從小他就耳濡目染，了解到一些養生知識。

拒絕心臟支架，2年住院7次

林正今年69歲，曾當過兵，打過仗，後來轉到軍事學院從事教學工作。2008年，他患上嚴重的冠心病，在2年多的時間裡，他曾住院7次。堵塞的心血管讓他產生無數次的心絞痛，心跳每分鐘只有20多次。醫生曾在他的病歷上寫下「瀕死感」，認為其已經到休克的邊緣。

他被確診為冠心病後，醫生建議其立即安裝支架，但被他當場拒絕，他堅信會有更好的解決方法。他開始自學養生知識，翻閱以前父母留下的書籍筆記。現在的他，基本逆轉了冠心病，還將自己的養生之道結集成書《智慧養生：養好血管人不老》，還獲得到中國心血管界權威專家胡大一的鼎力推薦。

後來他開始了改變，他翻閱了50多本醫學書籍，初步制定了自己的5大養生方向：西醫、中醫、運動、飲食、心理養生。

一年後血壓恢復正常，基本調理好了冠心病。2009年，他的第二次冠脈造影檢查中，冠狀動脈血管狹窄已從80%降為45%左右，5年來心絞痛沒再發生過。

除了接受必要的治療外，下面是林正總結出來的6個方法和注意事項，大家可以拿去做養血管、護心的參考。

1心臟不好，千萬別再熱衷泡腳

現在，非常多的人喜歡泡腳，各種足療按摩，屢見不鮮。不是說不讓大家泡腳，而是說對於患有冠心病的人不要熱衷泡腳，正常人都是可以的。

因為患有冠心病的人，心肌本來就缺血，長時間燙腳、泡腳，我們血液都跑到下肢去了，心肌就更加缺血了。曾經有位著名的影視明星，就是洗桑拿浴時心肌梗死去世的，道理就在於此。

2胸口發悶，就別堅持每天晨練

很多冠心病人、心臟不好的人都會常有胸悶的癥狀。如果胸悶依然堅持晨練容易引發交感神經興奮性增強，使心率加快，血壓升高，心肌耗氧量增加，導致心梗、心衰、嚴重不穩定心絞痛、高血壓危象等心臟急症的發生。因此，老年人選擇晨練應十分慎重。

3耳垂有溝，極有可能動脈硬化

患冠心病的人往往還有一個重要特點：耳垂上往往有一道斜著的深溝，稱為冠心溝。有研究表明，冠心溝比較深的人，患冠狀動脈粥樣硬化的幾率達90%。平時不妨攬鏡自照，如果耳朵有這樣的「皺褶」，一定要多加小心。

4每天按摩，心包經上寶貝不少

每天按摩心包經，可以打通心包經的整個脈絡，促使心臟血液循環通暢，可讓心臟更舒服。按摩應自上而下，可用大拇指按壓，力度以有點兒酸脹麻痛的感覺為宜，每個穴位2~3分鐘即可。

5心肌梗死，不是非裝支架不可

經常報道說，醫院如何濫用心血管支架，以牟取暴利。與其惶恐地任人宰割，或者怨天尤人，不如主動「出擊」。身體是自己的，只有具備了足夠的知識，才能對醫生說的話做一個自己的判斷。用智慧對自己的健康負責。

疾病和健康並不是一黑一白兩個面，生病了就是黑底朝上，找個仁心妙手就能立馬翻面。很多患有高血壓、高血脂、冠心病的人只忙著跑醫院或哀嘆命運不濟，或者裝個支架解決暫時的問題，但卻不相信「管住嘴邁開腿」就能逆轉病情，從根本上重獲健康。

6突發心痛，主動咳嗽也能救命

在西方每年平均每1000人中就有1人死於心跳驟停。根據這些病例發現，在發病時控制咳嗽的時間和強度，有助於使自己保持清醒，甚至在一定程度上恢復有效的心搏。在突發心臟病時應每隔1-2秒咳嗽1聲，咳嗽5聲即可。

在2010年和2015年的美國AHA心肺復甦指南均有提及咳嗽心肺復甦（cough-CPR），一旦惡性心律失常發生，手術醫生就會馬上讓病人在還沒失去意識之前進行有效地咳嗽，這樣的咳嗽有時可以終止心律失常，有些患者雖未能終止，但可以延長清醒的時間。

最後，提醒大家，如果自己真的患有心血管疾病，除了聽從醫囑治療外，還要保持健康生活方式，畢竟今天生的病，就是昨天的壞習慣累積的。