腎不可亂補，小心「引毒」上身！要怎樣補才正確呢？

腎不可亂補，小心“引毒”上身！

西醫所說之腎髒，是藥物代謝和排洩的重要器官。由於目前藥物種類繁多，加之藥物濫用問題嚴重，所以由藥物引起的腎損害日益增多。

長期過量服用補腎的西藥，是不可取的。尤其是西藥不能亂服(幾乎所有的抗感染的藥物都可能造成腎損害)。

我們的一位讀者陳先生，平時工作繁忙，所幸年輕力壯，倒也沒覺得累。偶爾有點小毛病，自己到藥店買點藥吃，很快就好了。可是，最近一段時間他經常加班熬夜，又加上天氣變化無常，結果患了感冒，總是頭痛、鼻塞、想睡覺。陳先生像平常一樣，買了1盒感冒膠囊，因想感冒快點好，就沒有按說明書規定的用量吃，當晚就多吃了2粒，第二天早上又多吃了1粒。沒想到，到了下午，頭痛、鼻塞不僅沒好轉，腰也痛了起來。

陳先生趕緊去了醫院，醫生一檢查，發現其有蛋白尿、血尿，腎功能也不正常。醫生立即讓陳先生入院，腎穿刺檢查結果提示是過敏性急性小管間質性腎炎。過敏?是什麼過敏呢?經過仔細問診，醫生診斷陳先生吃的感冒膠囊“闖禍”的可能性最大，經停藥和抗炎、保腎治療，陳先生很快康復，從此，他再也不敢亂吃藥了。

所以，若是“度”沒有掌握好，可能因過量飲用而導致因小失大！

一說到補腎，大家都認為這是男性的事情，其實不然，女性補腎其實也是尤為重要的！

女性腎氣不足的危害！

女性腎虛會引起月經不調，更年期提前等狀況。中醫學認為，月經由腎及沖任二脈所調控，因此，如果腎氣不足月經就容易失調，甚至影響生育。那麼女性腎氣不足有哪些危害呢?尋醫問藥小編告訴你。

一、更年期早現身

一般女性在50歲左右才會出現更年期，但 “腎虛”的女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。建議女性平時應規律作息，適當運動，最好選擇平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式，如太極拳。

二、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

腎主水，腎虛會導致血液循環出現問題，人看起來浮腫。所以在睡前少喝水。做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

三、怕冷

腎陽不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。

四、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

心情總是容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟，這是腎陰虛的表現。巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

五、生子夢難圓

中醫認為，腎和月經有莫大關系，月經有問題不及時治療，可能會影響生育。因為女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果不加以好好調養，你的生子夢可能就比較難圓了。

六、變胖

很少有人會把體胖和腎虛聯系到一起，但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，可能就是腎虛。你可以每天把兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。

中藥補腎妙方！

禿雞散：是傳統醫學中一種補腎填精、壯陽培本的長壽藥方，現代藥理研究，本方有增強記憶，鎮靜安神，抗御疲勞。並能保護和增強腎上腺皮質功能，保護肝髒，增強蛋白質和核酸的代謝等多方面的綜合保健作用。

韭菜籽：有補肝腎，暖腰膝，壯腎陽的功用。可單味用，或與菟絲子，補骨脂，淫羊藿等補腎之品共同運用。

當歸：當歸是常用藥材，它具有很好的補血活血功效，用當歸泡水喝能提高身體免疫力、消炎、保護心血管，有益腎氣補足！

黃精：是中醫傳統補中益氣的黃金腎藥，“久服輕身延年不飢”，屬藥食兩用中藥，服用安全。單用即有抗衰延年的作用，如古方黃精餅、黃精膏、黃精丸等是一味傳統的延緩衰老中藥！

妙方：

補腎養生茶：枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒，禿雞散，當歸，黃精韭菜子各15克，一起煮水使用。

參考來源