虛胖還是真胖？教你一個月瘦成閃電！

有些胖可能是因為晚睡，壓力大，飲食和生活不規律，處於亞健康導致虛胖！怎麼判斷自己是虛胖，還是真胖呢？

虛胖體質

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1、食量不大，東西吃得並不多。

2、身體容易疲累。 

3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。 

4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。 

5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。 

6、解出的尿液顏色清淡。

 7、睡覺時經常做夢。 （如有3項或以上的情況符合，你就屬於虛胖體質）

對於虛胖的小伙伴們，是比較容易減下來的哦幾個健身動作，在家就能燃脂，無需借口！10分鐘快速流汗，瘋狂減脂，以下9個動作，每個動作10-15次，根據自己情況可以重復多次！！動作簡單，男女都適用！

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