七個動作告別虎背熊腰，露出性感的美背！

七個動作告別虎背熊腰，露出性感的美背！

不少女士都喜歡露出性感的美背，展示自己婀娜多姿的身段，一個美麗的背影總是給人無限的遐想，而漂亮的背部也為女人帶來自信。

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女性練背的重點，在於讓背部線條看起來更優美，並且改善圓肩高低肩等身姿問題，讓身姿更挺拔優美。

而這些都和背部中心區域密切相關，對於女童鞋最擔心的把自己練寬了的問題，練背中部也可以避免背部顯得過於寬闊或發達，所以背中部的訓練，也是女性背部的訓練重點！

其實瘦背方法也不是很困難。只要通過對肩、臂、背部的有效運動，就能夠有效改善虎背熊腰麒麟臂了~下面七個動作，一起練起來吧！

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