Shopping都可以減肥！即學5招逛街減肥秘訣，血拼同時把脂肪甩掉太爽了〜

Shopping都可以減肥！即學5招逛街減肥秘訣，血拼同時把脂肪甩掉太爽了〜

女生都愛Shopping！但聰明女生Shopping的同時還能瘦身呢〜立即學以下5招逛街減肥秘訣，以後血拼同時能把脂肪甩掉，真是太Perfect啦！

1.步速比平日稍快

走路時收腹挺胸，千萬不要弓腰駝背，否則無法鍛鍊腹部肌肉，步速比平日稍快，就可以充分鍛煉腿部肌肉〜

2. 付錢時，做一下腹部運動

利用等待收錢的空閒，收縮腹部，把左右腿交替離開地面30秒鍾，可以讓你的腹部肌肉更加緊實！

3.拿戰利品瘦手臂

逛街時拎著戰利品，且時不時地彎曲一下手臂，能讓你的手臂線條更加纖細完美〜

4.別餓了才吃飯

逛餓了才吃容易因饑餓而不小心吃多了！因此逛街也別忘了吃飯，可帶備清水和健康零食，就能避免喝熱量高的碳酸飲料和甜膩的小吃〜

5.逛街時間不宜超過3個小時

太長時間站立和行走，會讓下身會水腫！因此逛街最好2~3小時，回家要拉伸和按摩腿部，做一些壓腿動作，就能避免雙腿變粗啦！