只要每天喝一杯，排出10年煙草毒，肺變的干干淨淨！

每天喝一杯，排出10年煙草毒，肺變的干干淨淨！

吸煙可以成癮，稱為煙草依賴。煙草依賴是一種慢性疾病國際疾病，有其相應的臨床診斷標准。煙草中導致煙草依賴的主要物質是尼古丁，其藥理學及行為學過程與其他成癮性物質類似，如海洛因和可卡因等。煙草依賴者一旦停止吸煙，可出現吸煙渴求、焦慮、抑郁、頭痛等一系列戒斷症狀。

每個煙民都知道，吸煙有害身體健康。雖然煙隱難戒，但你需要注意的是，煙對身體的危害非常大，甚至會危及五命。對於老煙民來說，肺的健康是最重要的。多年抽煙導致肺中毒素堆積，那麼如何清除肺內垃圾呢?

睡前喝這些，能幫你有效清除肺內的煙草毒素。

第一：羅漢果泡茶

羅漢果潤肺清熱、生津止渴，對於吸煙的人來說多有裨益。每天喝一點羅漢果茶，能夠有效地去除肺部的火氣，還能治療咳嗽和一些知情病症。清除因為吸煙所沉積的煙草毒素，讓肺部更輕松。

第二：胖大海泡茶

胖大海入肺經、清利咽喉、清瀉肺熱。吸煙的同志常常咽喉不適，多飲胖大海，對咽喉不適者可得到一定緩解。可泡茶飲用。治療咽喉腫痛：咽喉腫痛、聲音沙啞嚴重、咽干喉燥者可多服用一些胖大海。胖大海性寒，能清瀉肺熱，故有利於咽喉。治療肺燥咳嗽：胖大海既能清肺熱又能潤肺燥，故可用於治療肺熱或肺燥咳嗽。胖大海可與陳皮、金銀花等配合在一起沖泡飲用，可治療肺燥咳嗽。

第三：小菊花泡茶

小菊花的好處更是列舉不完，潤腸通便，促進消化，調理腸胃;調理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血壓，有效抑制膽固醇;消涼退火，清熱解毒，祛斑除痘;增強機體免疫、防癌;還能提高免疫力!所以，抽煙的同志多喝點茶花茶，也是對身體的呵護。

第四：枇杷

枇杷不僅味道好，其營養也相當豐富，據分析，其主要成分有糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿卜素、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素 A、B、C等。其中，特別是胡蘿卜素的含量豐富，在水果中高居第3位。而且，其含糖的種類電相當豐富，主要由葡萄糖、果糖 和蔗糖組成，另外，枇杷中豐富的維生素B，對保護視力、保持皮膚健康潤澤，促進兒童的身體發育都有著十分重要的作用。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷，有潤肺、止咳的功效。枇杷葉亦是中藥的一種，以大塊枇杷葉曬干入藥，有清肺胃熱，降氣化痰的功用，讓我們髒髒的肺部變得干淨起來，讓吸煙的危害降到最低。

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