急速減肥背後的多種危害，你承受得了嗎？

急速減肥背後的多種危害，你承受得了嗎？

很多人在決定減肥時總喜歡問同一個問題：“如何快速減肥”？對減肥的速度特別關心。

美版《超級減肥王》第15季冠軍蕾切爾 ·弗雷德裡克森，直接減掉自己體重的59.6%，BIM降為過輕。

當時所有人都不敢相信這事的發生，但隨著蕾切爾最近照片的曝光，人們開始質疑這種急速減肥效果不會持久，會影響健康，甚至於危及生命。

在凱文.霍爾團隊對其他14名選手，6年的追蹤研究表明，他們千辛萬苦減下來的肉，絕大多數又長回來了。

他們平均體重反彈六成左右，有些人甚至比參賽前更胖。

快速減肥會造成哪些危害？快速減肥的對身體的傷害不止這些：

1、營養不良，體能下降；

2、消化吸收功能下降；

3、月經不調甚至閉經；

4、易患膽結石；

5、易患骨質疏鬆；

6、基礎代謝下降，身體怕冷；

7、情緒不穩定，睡眠質量下降；

8、皮膚鬆弛；

9、掉頭發；

10、一旦恢復飲食體重易反彈。

過節食或者是斷食的方法能夠在幾天內減輕體重，甚至帶來比較明顯的減肥效果，但是一旦恢復正常的飲食之後。

就很容易會出現反彈的現象，甚至還有可能會比減肥之前更胖，同時這個時期身體會自動釋放出保護機體所儲存的能力，引起比較大的反彈。

使用過於極端的方法來減肥，就無法攝入足夠的蛋白質，並且會影響到整個身體的機能。

人們的皮膚會變得越來越暗淡，越來越容易衰老，體內的新陳代謝會紊亂，內分泌也會失調，出現抵抗力下降等情況。