韓國快速瘦身法！1天3個動作，跟身上的肥肉說掰掰

肚子肥肉再見

新手們最大的煩惱！肚子的肥肉！

其他地方都很瘦，只有肚子肥嘟嘟，有這種煩惱的朋友應該很多吧？

其他部位是不一定，但只有肚子的肥肉，過了30歲之後，就會因為重力而凸出下垂⋯

大家一定都會認同我的話，所以我有所準備，那就是特別課程！

曬衣繩動作

站姿抬膝

生理期間瘦身

當然，生理痛痛到快升天的那天、身體不舒服的時候都推薦大家休息就好，但生理期間並不會一直都生理痛嘛。所以生理痛症狀比較輕微的時候，就來試試看這個課程吧。

風車轉體