這些食物越吃越美，延緩衰老增加皮膚彈性

女人都是愛美的，很多姐妹為了愛美尋找了很多方法，現在告訴你：原來吃也可以讓自己更美！今天，你get到了！                                                

1、青花菜

青花菜是含有很多營養物質的，富含維生素C和維生素A，特別是含有的胡蘿蔔素能夠增強皮膚嫩滑，大量的抗氧化劑能夠延緩衰老。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔更是含有大量的胡蘿蔔素，能夠讓皮膚彈性更好，延緩衰老還能除皺。

3、牛奶

牛奶對身體的好處也是很多的，能夠增強細胞活性，延緩衰老減少皺紋。

4、大豆

大豆主要是含有豐富的維生素E，維生素E能夠破壞自由基的生成，更能夠延緩衰老減少色斑。

5、奇異果

奇異果含有豐富的維生素C，減少黑色素在體內形成，有助於減少色斑生成。

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