你很寶貴，我很珍惜你！──擁抱能療癒孤單與失落

（圖：網上圖片）

我和女兒思齊按照順嚴法師的教導，開始在晚上睡覺前，便相擁說晚安。擁抱來得很自然，這也許和我們都習慣修習梅村的擁抱禪有關。之後，我們每天最少擁抱一次。

一星期後的星期天，我為長沙灣天主教英文中學培訓學生心靈大使，工作過後才上蓮池寺。到達時，已近黃昏，思齊正從蓮池寺的飯堂出來，準備回家去，她一見到我，便撲向我擁抱。譁！我受寵若驚！過往我不知多少次投訴她：在梅村裡，她就「唔記得阿媽」。這回她這樣「熱情」待我，真的稀有！我感到很窩心。

跟我擁抱後，她還拖著我到順嚴法師跟前，並告訴她：「我們家改變了（something changed）。」順嚴法師聽後，樂呵呵地笑，把我倆攞在懷裡，我們三人相擁一起，感受著大家的呼吸、生命氣息，很幸福！從來，沒想到這樣的一個擁抱，會給我如此重份量的感覺！

有一天起床，看見一些與女兒有關的東西，我心中嘀咕，很不暢快，想罵人，剛好女兒房間出來，我忽然記起我們還未擁抱，於是張開雙手臂，跟女兒相擁，見浮上心胸的能量慢慢下沉，我刻意擁抱久一點，讓能量都下沉至腹部以下了，才慢慢放開雙手。本來想吐出的字句，慢慢收回去，避過了一場「災害」！

兒女長大，父母面對的就是空巢的那份孤單感。2013年中，我被「連根拔起」（up rooted），雙親已逝，也辭去了工作繁重的中學教職；女兒獨立，她每逢周末便上大嶼山蓮池寺梅村修行，我親兄弟姐妹因父母去世也少了往來，我在中大的心靈教育工作如果沒有工作坊時，就是在辦公室工作，跟以往每天面對百多位學生的環境大相逕庭…….這一切的改變，深深地碰觸了我內在孤單。

後來，我發現我把這孤單投射到女兒身上去，我會投訴她「只顧自己，不理我」，也會不滿她這樣、那樣。為此，我跟女兒吵過、談過、修和過，女兒感到壓力。她曾表達，每當看見我有情緒時，她感到很害怕，不敢靠近關心問候我，怕問了我的需要後，她卻不能滿足我。我們雖然都愛大家，都彼此努力修行，然而，內心就像存在很大的「空洞（vacuum）」，彷彿沒有東西可以填補似的。

一直以來，愛惜我們的法師們，都不約而同給我們很多好的提議，希望我和思齊更親密。

想不到，簡單的每天一抱，能填補這空洞。擁抱把內心比較、妒忌、欠缺、不足都消融了，化解一切猜疑，消除孤單。換來的是安全、連結、滿足、親密感覺。

擁抱給出的訊息很直接：你被看見，我也被看見；你很重要，我也很重要；你很寶貴，我很珍惜你！