太重要了！盤腿坐很傷腰！11種」壞」姿勢直接毀掉你健康！

水腫一來視覺體重馬上狂飆3公斤！莫允雯聽從中醫師建議後浮腫、代謝問題獲得明顯改善。

中醫師傳授「消水腫神招」實測有效！莫允雯：體質偏寒、不易流汗、代謝不佳也得救了！

擁有混血美貌與S曲線的莫允雯，近來不僅戲劇表現亮眼，日前參與巴黎時裝週的穿搭時尚更是大獲好評，讓她的人氣水漲船高！不過，別以為體態纖細又有著一張V型小臉的她，好條件全靠天生好基因，因為莫允雯透露自己一直以來都深受水腫之苦，為了上鏡頭好看，各式各樣的消水腫秘方全都試過了！

莫允雯透露，自己體質偏寒，而且非常容易水腫。

泡澡就能消水腫？中醫師：水溫夠高才有效工作忙碌的莫允雯，不僅拍戲時間日夜顛倒，前陣子飛往巴黎看秀更深受時差之苦，導致水腫狀況更加嚴重，為此她特別向中醫師尋求解決之道，莫允雯分享：「我的身體比較難流汗，就算有也是薄薄一層細細的汗，中醫師說這樣達不到排毒的效果，所以教我泡澡時水溫要熱到感覺有點燙，達到爆汗的程度才有幫助。」不過，一定要記得泡澡時只能泡下半身，水面高度大約到胸部下方，才能避免泡到頭暈、不舒服的情況產生。

體質偏寒、代謝不佳的女生，泡澡水溫要夠熱才能達到爆汗效果。

規律運動加速代謝！循環好了水腫才易消除了泡澡之外，莫允雯也規定自己一週要跑步三次，每次跑步一小時，她認為，跑步不需要過於勉強自己，身體狀態好的時候可以繞著大安森林公園慢跑三圈半，不過如果覺得很累，也可以改以快走的方式維持心跳速度，藉由慢跑加快走的搭配達到運動效果。

定期看中醫調理身體，循環代謝變好人更美除了泡澡、喝黑豆水、按摩、飲食控制和運動之外，莫允雯最重要的大絕招就是持續看中醫調理身體，她強調，唯有做足「體內保養」功課，才能由內而外美出來，不僅排毒消水腫後整個人看起來瘦了不少，皮膚也更有光澤，對女生來說好處非常多！