沖奶粉太濃太稀都有害，可惜很多媽媽都做錯了！ 媽媽必知的沖奶粉正確方法

給寶寶沖奶粉太濃太稀都有害

很多家長，尤其是老一輩的人，總認為寶寶的奶粉越濃越好，寶寶可以吸收更多的營養，其實這樣對寶寶有點類似於揠苗助長，是有很大危害的。

1、奶粉沖調太濃會影響寶寶的消化功能

奶粉沖調適宜的濃度，取決於配方奶粉中各種營養成分的比例和寶寶不同生長階段的消化吸收能力，是有科學依據的。如果沖調太濃，會導致寶寶消化不良，排便困難;或因為寶寶腸胃功能較弱，導致營養吸收不足，出現拉肚子、體重不增加等問題。奶粉沖調過濃直接增加了寶寶罹患消化道疾病的風險。

2、奶粉沖調太濃會影響寶寶的腎臟功能

奶粉中含有鈉離子，需要加足量水稀釋。嬰幼兒的毛細血管很嫩弱，寶寶飲用過高濃度的奶粉，會使血管壁壓力增加，從而容易引起腦部毛細血管破裂，導致腦出血，出現抽風、昏迷等症狀，久之也會影響寶寶的智力發育。同時血液中鈉的含量過高，也會影響鈣的吸收，使寶寶身體發育遲緩，個子矮小。血鈉含量過高同時會加重腎臟負擔，日久對腎臟也有損傷。

3、奶粉沖調太濃，會影響寶寶對水分的吸收

奶粉餵養的寶寶，必須補充足夠的水分。奶粉過濃，會使寶寶食慾減退，不願意飲水，隨之尿量和次數也會減少，間接增加了寶寶腎臟負擔，危害很大。過濃的奶粉也意味著寶寶攝入過量的蛋白質，加之攝入水分減少，蛋白質分解代謝所產生的非蛋白氮物質就會在血漿內瀦留，從而導致氮質血症，嚴重威脅寶寶的生命安全。

4、奶粉沖太稀，容易引起寶寶營養不良

奶粉沖太濃不好，沖稀一點總可以了吧?也不行，這會導致蛋白質含量不足，同樣也會引起寶寶營養不良。所以，家長們沖泡奶粉時，一定要按照包裝上標明的配比，不能想放多少就放多少，要嚴格遵守配方奶粉包裝上的建議沖調方法，不要隨意增加或減少奶粉濃度。

如何正確沖奶粉

步驟一：清洗奶瓶

首先，用清水將奶瓶和奶嘴清洗乾淨。由於現在的奶瓶多為塑膠材質，建議頂多再用熱水稍微燙過即可。如果要幫很小僅數個月的嬰兒泡奶，且使用的是玻璃材質奶瓶，則可將器具煮沸消毒過。但通常以一般方式清潔即可。

步驟二：洗凈雙手

人的雙手容易暗藏細菌及病毒，如不洗凈，難免會影響寶寶健康。

步驟三：倒入稍冷卻的沸水

將煮沸過的溫熱開水(水壺燒開或熱水器皆可)倒入奶瓶中，水量應視奶粉罐上的沖泡指示倒入適當水量。最理想的水溫應該在70-90℃之間。也就是說，沸水冷卻的時間不要超過半小時。(注意，一定要先倒水，這樣才能保證比例精確)

步驟四：倒入奶粉

使用奶粉前，務必先閱讀罐上說明，然後使用所附湯匙。而每次舀出的奶粉皆須為平匙，不要壓實奶粉，因為這樣沖的奶會太濃。正常合理的粉水比例一般是30毫升水兌1平勺奶粉。

步驟五：搖晃溶解奶粉

在沖奶粉時，要加一勺奶粉就晃動晃動瓶子，讓奶粉徹底的沖開，不要有結塊，否則很難沖開了。注意晃時多為左右搖晃，但也可視個人習慣而定，但不可上下搖晃，以免起泡。同時在搖晃時不可太用力。

步驟六：隔水降溫奶瓶

如果你需要把奶弄涼些，可以握住奶瓶，用瓶蓋蓋住奶嘴，在自來水下沖一衝。或者裝一小碗水，再將泡好的奶瓶放入隔水降溫，以降低溫度至寶寶可食用的狀態。

步驟七：試溫度

最後，在餵你的寶寶之前，先試試配方奶的溫度。先滴幾滴奶水在手腕內側，確認溫度適宜即可。